Спорт и фитнес

Техники за ски състезателни спускания

Pin
+1
Send
Share
Send

Скиорите от световна класа често печелят състезателни състезания надолу с по-малко от секунда. Ски треньорите обучават състезателите си да използват специфични за събитието стратегии. Техните най-добри състезатели имат способността да определят най-бързата и най-ефективната линия надолу по склоновете и техниката да се придържат към тази линия. Тези състезатели осъзнават, че малките грешни изчисления могат да представляват разликата между златен и сребърен медал. Въпреки че много от тези стратегии са уникални за специфичния тип състезание, някои универсални техники се отнасят за всички видове ски състезания.

Отворена позиция

Ако погледнете някоя снимка на Херман Майер или друг скиорист от световна класа, ще забележите, че те имат широка ски-позиция. Това подобрява тяхната странична стабилност, което улеснява създаването на по-висок ъгъл на ръба. Треньорът на състезанието Рон Льостер информира състезателите да запазят позицията си за ширината на рамото.

Наклон и поглъщане

Статия на сайта "Списание за ски" разкрива тайните на успеха на скиора Боде Милър. Авторът обяснява, че Милър използва изключително високи ъгли на ръба, които показват неговата превъзходна балансираща способност. Високите ъгли на ъглите улесняват чистите, стегнати завои, необходими за слалома, тип състезание, характеризиращ се с плътно поставените му порти. Кантирането изисква наклон и ъгъл. Наклонът включва претоварване на двата ски, така че краищата да извадят снега, а ангълацията включва огъване на коленете, бедрата и глезените по посока на завоя.

Тъкърът

Ски състезателите понякога използват позиция, наречена "багаж", която е аеродинамична позиция, която минимизира забавянето на вятъра. Пакетът е особено полезен при спускане, събитие, което включва минимално завъртане и максимална скорост. Състезателите слагат ръцете си пред лицето си и спускат бедрата си, докато задници се изравнят с раменете си. Състезателите на гигантски слалом също използват танга в някои части на състезанието. Гигантският слалом е подобен на слалома, но портите са по-отдалечени. Състезателите могат да използват багажа, за да постигнат скорост между портите.

Ранна ангажираност

Редовните скиори могат да избягат, като започват спускането си с траверса или преминават през хълма, но този метод губи ценно време в събития със слалом или гигантски слалом. Най-ефективните ски състезатели получават своите ски на ръба, докато все още се спускат надолу по линията на падането. Треньорът на състезанието Грег Гършман обяснява, че състезателите трябва да са завършили около 70% от завоя, преди да стигнат до портата. Това изисква ранно включване на ръба.

Технология на скока

Курсът за спускане на спускане често има спускане в снега, което изисква скиор да скочи. Те трябва да поддържат своята скорост, преди да се приближат до скока и да се насочат направо към издигането на снега без да се обръщат. Краката им се простират, когато са във въздуха, но коленете им трябва да се огъват и бедрата им трябва да паднат по време на кацането за поемане на удари.

Визуални стратегии

Режисьорът на увеселителния състезател Sugarbush Resort Дъг Люис съветва слалома и гигантите състезатели по слалом да запазят главите си и да се съсредоточат върху две порти. Тази тактика държи състезателите наясно с промените в курса и им позволява да направят съответните адаптации.

Тегло на ски спускане

Новите скиори често се наведат на склона, запазвайки тежестта си на ски. Това е тактика на страх. Ски състезанията изискват смелост. Състезателите формират по-бързи, по-закръглени дъги, като запазват тежестта си по спускането си.

Pin
+1
Send
Share
Send

Гледай видеото: Дани на kneeboard 2 (Септември 2024).