Количеството изгорени калории по време на игра на кларинет се изчислява въз основа на теглото ви и времето, което играете. След като се смяташе за заседнала дейност, свиренето на кларинета сега е известно като умерена до тежка сърдечна тренировка, въз основа на проучване от 2008 г., ръководено от Claudia I? Esta.
формула
Можете да изчислите общия брой калории, които изгаряте, докато играете кларинет с тази формула: (METs x 3,5 x тегло в kg)? 200) х продължителност в минути. Изчислете теглото си в килограми, като разделите теглото си в килограми с 2.2. Тежите 54,5 кг, ако теглото ви в килограми е 120.
МЕТ стойности
Американската асоциация по сърдечно-съдови заболявания обяснява, че MET или метаболитни еквиваленти е число, което представлява скоростта на метаболизма в почивка в сравнение с метаболизма ви, докато изпълнявате определена задача. Д-р Бил Хаскъл разработи изчерпателен списък на дейностите с техните стойности на MET, които варират от 1,5 до 20.
Изгорени калории
Възпроизвеждането на вятър, докато е на седалката, има стойност на METS от 2.0 до 2.5. По време на 45-минутно музикално ревю - 120-лири. човек може да изгори около 106 калории, докато играе кларинет. С MET стойност от 4.0, играейки кларинет в маршируваща лента в продължение на 20 минути може да изгори 76 калории за 120 лири. човек.
