Хапчетата за контрол на раждаемостта позволяват на жените да контролират собствената си плодовитост чрез предотвратяване на нежелана бременност. Хапчето за контрол на раждаемостта може също така да регулира менструалния цикъл, което е полезно за жени с нередовни периоди, поликистозен овариален синдром или ендометриоза. Въпреки че противозачатъчното хапче има предимства, то може да доведе до нежелани странични ефекти. Една често срещана нежелана реакция е повишаване на теглото, което може да е достатъчно значимо за някои жени да преустановят хапчето или да търсят алтернативи.
Хормонални фактори
Въпреки че наддаването на тегло е потенциален страничен ефект от всички противозачатъчни хапчета, някои хапчета са по-склонни да причинят наддаване на тегло, отколкото други. Синтетичните хормони, открити в хапчетата за контрол на раждаемостта и някои други форми на контрацепция, като например хормоналната IUD, са най-големият фактор при наддаването на тегло. Всеки тип хапче за контрол на раждаемостта съдържа различна пропорция и форма на естрадиол и прогестин. Формулировката на един вид хапче може да доведе до повишаване на теглото, докато друго хапче не може да го направи.
Причина за увеличаване на теглото
Нарастването на теглото от противозачатъчните хапчета може да се дължи на повишен апетит и задържане на течности. Естрогенът в противозачатъчните хапчета може да доведе до задържане на течности, което води до увеличаване на теглото. Хормоните в хапчетата за контрол на раждаемостта също могат да стимулират апетита ви, а яденето на повече може да доведе до увеличаване на теглото.
Спиране на контрола на раждаемостта
Говорете с Вашия лекар за вашето желание да спрете да контролирате раждаемостта. Той може да предложи различен метод за контрол на раждаемостта, който има по-малко странични ефекти. Ако решите да се откажете от приемането на хапчето, завършете текущия си пакет и не стартирайте друг. Може да имате нормален менструален цикъл веднага, но може да отнеме няколко месеца за нормални периоди, за да се възобнови.
Диета
Трябва да намалите 500 до 1000 калории дневно, за да загубите препоръчваните от един до два килограма всяка седмица. Проследявайте цялата храна, която ядете, за да можете по-лесно да забележите скрити източници на калории и да потърсите начини да намалите калориите. Яжте плодове и зеленчуци, цели зърна, постно месо и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Избягвайте пържени храни и сладкиши и ограничавайте размера на порциите. Изпийте повече вода, което също ще помогне да се измие всякаква течност, задържана в бъбреците.
Упражнение
Упражнението също така ще ви помогне да изгубите всякаква тежест, получена от контрола върху раждаемостта. Центровете за контрол и превенция на заболяванията препоръчват минимум 30 минути упражнения с умерена интензивност в повечето дни всяка седмица. Получаването на 60 до 90 минути аеробно упражнение поне пет дни в седмицата ще доведе до по-добри резултати. Участвайте в умерено съпротивление или леко повдигане два пъти седмично; това ще тонус мускул, който изгаря повече мазнини.
