Йога е начин на живот за някои хора. За други това е допълнение към тяхната редовна фитнес програма. А за някои това е любопитство или нещо, което са имали значение да опитат. Предимствата на една текуща практика на йога са хронирани в научни списания и броят на феновете расте всеки ден. Според статистиките, събрани от "Йога вестник", имаше увеличение от 10 милиона нови практикуващи йога от 2001 до 2010 г. Но има ли недостатъци в практикуването на тази 5000-годишна система?
цена
Един недостатък на йога е, че тя може да повлияе на вашите крайни резултати. Цените за един drop-in клас могат да бъдат навсякъде от $ 11 за специални обяд, до $ 17 за клас "по всяко време" до $ 250 за месечен пакет от юни 2011 г. Разходите за частни уроци могат да бъдат нагоре от $ 500 на седмица. Добавете към това цената на йога постелки и носител, ремъци, блокове и дрехи и разходите могат да облагат вашия бюджет.
етика
Намирането на учител, който е сертифициран от уважавано училище, може да бъде недостатък на йога. Не съществува закон, който да изисква сертифициране на инструктор по йога. Най-близко до управляващото тяло е "Йога Алианс", която е организация, която беше капсулирана заедно през 1999 г. от две доброволчески групи, наречени "Единство в Йога" и "Аd Hoc йога". Те разработиха програма за обучение на учители с продължителност 200 и 500 часа, която някои бъдещи учители смятат, че им дават предимство в конкурентната преподавателска общност за йога. Но не всички хора, които се стремят да бъдат учители по йога, могат да си позволят да отделят толкова много време или пари за акредитацията си и да изберат да излязат на чантата си въз основа на обикновена страст към дисциплината. Бъдете избрани.
Йога като терапия
Хората търсят ползите от йога по много различни причини. Те биха могли да имат проблеми с тялото като наднормено тегло или с наднормено тегло. Те могат да имат медицински проблеми като множествена склероза или хронична болка в гърба. Полето на йога терапията нараства експоненциално, тъй като повече студия обслужват хора, готови да експериментират с лечебни методи извън традиционната медицина. Iyengar йога, система, която разчита на подпори, като стени и шайби, е разработена от B.K.S. Iyengar в началото на 20-ти век. Ийенгар се занимаваше със собствените си здравни проблеми. Но намирането на йога терапевт, който е имал необходимото обучение и е достъпен е друг недостатък на йога.
Способност
Когато мислите за йога, не можете да помогнете, но си спомняте снимки на много тънки, спортни мъже и жени на кориците на списания, изкривени и наведени в удивителни поза. Йога не е изключително за тънката и прилягаща, но един от недостатъците на йога е, че не всички поза могат да бъдат практикувани от всички. На мъжете, в частност, липсва гъвкавостта на жените. Те го правят в сила, но йога е за превишаване на границите ви и могат да настъпят наранявания, когато мъжете се опитват твърде трудно. В допълнение, хората, които тежат повече, отколкото искат често да търсят йога като начин да отслабнат. Има пози, които изискват сгъване на тялото ви наполовина, което е невъзможно за някой с допълнително тегло около нея.
