Времето, отделено за практикуване на спорт, е важен период за играчи, треньори и служители. По време на практиките играчите работят върху уменията си, докато треньори и служители работят заедно, за да наложат правилата на играта. Практикуването на спортове насърчава играчите да останат активни и здрави, както и да развиват комуникационни умения и да изградят самочувствие.
Подобряване на здравето
Практикуващите спортове предлагат многобройни ползи за здравето, които включват подобрена функция на белия дроб и сърцето, както и намалени медицински състояния като високо кръвно налягане и остеопороза или намалена костна плътност. Докато практикувате спорт, упражнявате моторни и когнитивни умения, които са от съществено значение както на и извън терена. Практикуването на спортове също така подпомага загубата на тегло и повишава качеството на живот, като насърчава здравословните навици.
Изграждане на доверие
Продуктът от практикуването на спорт е добро физическо здраве, което в крайна сметка оказва влияние върху психичното здраве. Честото физическо натоварване и добрите хранителни навици често водят до по-добро възприемане на образа на тялото и самоуважението ви. Практикуването на спорта ви позволява да поставите цели и да достигнете до тях, независимо дали искате да изглеждате и да се чувствате по-добре за себе си или да станете по-добър играч и съотборник. Повтарянето на уменията по време на тренировката ви дава възможност да се научите от грешките си и да станете по-уверен играч.
Проучване на страстите
Практикуването ви подготвя да играете различни видове спорт, защото много от уменията, които сте научили в спорта, могат да бъдат приложени към подобни спортове. Например, ако искате да играете лакрос, можете също да се насладите на игра на хокей. Ако се интересувате от това да играете нов спорт, решете кои умения ще се радвате в текущия си спорт и изберете спорт, който включва това умение, независимо дали той се движи, хвърля, повдига или скача. Научавате много за себе си, когато практикувате спорт, и практикуването на нов спорт ви предизвиква да опитате нови неща и да излезете от вашата комфортна зона.
Правила за преразглеждане
Треньорите и спортистите прекарват много време в изучаването на правилата на играта си. Играчите трябва също да се научат и практикуват правилата си за спорта от уважение към себе си, съотборниците си и техните треньори. В спорта са създадени правила, така че всички участници да работят за обща цел. Това упражнява екипна работа, комуникация, безопасност и умения за решаване на проблеми. Тези умения могат да бъдат приложени към ситуации извън терена, например в класната стая и на работното място. Практиката позволява времето да бъде разбрано и изпълнено.
