Честото плуване в басейните има забележими ефекти върху кожата и косата ви. Повечето басейни съдържат хлор, газообразен елемент, който помага на басейна да се освободи от бактерии и отломки. Неразреденият хлор е силно токсичен и разяждащ. Въпреки че хлорът в добре поддържан басейн може да ужилва и дразни очите ви, не е достатъчно да ви навреди сериозно. Преди и след плуването, направете някои стъпки, за да защитите кожата и косата си, особено ако редовно плувате.
Суха коса
Хлорът е много сух за вашата коса. Когато косата се намокри с хлорирана вода, космените валове абсорбират хлора, който стризва косата на естествената му смазка, наречена себум. Ако плувате често, повторното изсушаване може да причини появата на козината на косата ви, което води до разделяне на краищата и чести разкъсвания на нишките.
Защитете косата си преди плуване, като я намокрите първо с чиста вода, която импрегнира космите и ги предпазва от абсорбиране на хлор. Можете също да покриете косата и скалпа с балсам или масло. Плуващата шапка предлага известна защита от хлорирана вода, плюс това поддържа по-дълъг косъм от пътя ви, докато плувате. Измийте косата веднага след плуването, за да премахнете колкото е възможно повече хлор.
Суха кожа
Плуването в хлориран басейн може да изсуши кожата ви и да я накара да се почувства стегнато и сърбящо, защото хлорът стрижи кожата на естествените масла. Хората с чувствителна кожа може дори да получат дразнене или обрив от ефекта на сушенето на басейна. Хлорът също може да влоши състоянието на кожата, като екзема. Защитете кожата си чрез нанасяне на масло или лосион преди плуване. Много видове слънцезащитни продукти съдържат масла, които предпазват кожата ви от вода, особено водоустойчив слънцезащитен крем, създаден за плуване или тежка физическа активност. След плуване, изплакнете или измийте хлора от кожата си възможно най-скоро и използвайте лосион или масло, за да го рехидратирате. Поддържането на хидратиране с питейна вода преди и след плуването също може да ви помогне да защитите кожата си.
Зелена коса
Косата, която поема зеленикав оттенък от плуване в хлорирани басейни, е често срещано явление, особено при русите и светлокосите хора. Цветът не е причинен от самия хлор, а от взаимодействието на хлора с медни тръби и други метали. Хлорът причинява малки количества метал да навлязат във водата и да оцветят косата. След като косата ви се превърне в зелено от плуване, шампоан, предназначен за плувци, може да помогне да премахнете цвета. Защитата на косата преди плуване също ще ви предпази от превръщането й в зелено.
