Семена от кимион са ароматен подправки, които често се използват като част от къри на прах, но можете да използвате и тази подправка сама. Много регионални кухни използват семена от кимион, а подправките се срещат в много индийски, мексикански и средиземноморски ястия. Семена от кимион са с ниско съдържание на калории, така че използването на този подправка за вкус на вашата храна може да бъде по-добър избор за отслабване от други, по-висококалорични ароматизиращи агенти.
Калории
Семена от кимион могат да бъдат подходящи за отслабване поради ниското си съдържание на калории. Всяка 1 супена лъжица. сервирането на семена от кимион съдържа 22 калории, което е по-малко от някои други аромати, като фъстъчен сос, който съдържа 35 калории на 1 супена лъжица. Поради ниското съдържание на калории, можете да изгорите калориите в семената на кимион сравнително бързо; три минути плуване ще изгори повече от 22 калории.
Дебел
Семена от кимион са относително високи на мазнини, като се има предвид ниското съдържание на калории. Всяка 1 супена лъжица. сервирането на семена от кимион съдържа 1,3 грама мазнини, което допринася повече от половината от калориите в тази подправка. Докато хранителната мазнина е калорично-гъста, тя може да помогне за загуба на тегло, защото осигурява чувство на ситост.
Въглехидрати
Семена от кимион са сравнително ниски въглехидрати, с 2,6 г на всеки 1 супена лъжица. сервиране. Консумирането на нисковъглехидратна диета може да бъде полезно за отслабване, така че може да намерите семена от кимион по-подходящи от нещо като барбекю сос, който съдържа 7,5 грама въглехидрати в 1 супена лъжица. сервиране.
влакно
Всяка 1 супена лъжица. сервирането на семена от кимион съдържа 0,6 г фибри, хранителна добавка, полезна за отслабване. Фибрите помагат за насърчаване на насищането, така че богатите на фибри храни могат да ви помогнат да контролирате апетита си.
калций
Кимионът е богат източник на калций, като всеки 1 супена лъжица. съдържа 56 мг. Калцийът е жизненоважно хранително вещество, което насърчава здравето на костите, но може да помогне и за отслабване. Анализ на изследванията, публикувани в изданието от юни 2011 г. на "Рецензии за хранителните стойности", заключи, че калциевата добавка може да насърчи значителна загуба на тегло.
