Билките и подправките може да изглеждат като невинни добавки към вашия репертоар за готвене или режим на здравеопазване, но ако сте бременна, следвайте внимателно. Докато някои билки и подправки са безопасни по време на бременност и дори се препоръчва в някои случаи други сортове са извън границите, докато не доставяте бебето си. Научете разликата, за да избегнете опасностите, които представляват за вас и вашето бебе. Винаги попитайте своя акушер преди да използвате някакви билки и подправки, особено ако те са под формата на добавки.
Рейтинг на бременността 101
Асортирани билки и подправки Снимка: Krzysztof Slusarczyk / iStock / Getty Images Американската администрация по храните и лекарствата оценява някои добавки и лекарства, така че бременните жени знаят повече за това какво е безопасно и какво е потенциално опасно. Рейтингът на билките и подправките е по-скоро сива зона, защото силата на различните партиди от тях може да варира, съобщава Асоциацията на американската бременност. Така че, въпреки че билките са естествени, това не означава, че са безопасни. Билките и подправките, които са означени като "вероятно безопасни", обикновено се считат безопасни за приемане по време на бременност, но онези, които са означени като "вероятно небезопасни" или "небезопасни", очевидно са извън границите. Винаги говорете с Вашия лекар или сертифициран билкар преди да вземете някакви билки или подправки, предупреждава Американската Асоциация по Бременност.
Стойте далеч, далеч
Снимка: mb-fotos / iStock / Getty Images Билки, които са "вероятно небезопасни" или "небезопасни", включват асоциацията на американските бременни жени, черно кохош, донг чай, ефедри, йохимбе, страстен цвят, римска лайка, златна палма. Уебсайтът Pregnancy.org прибавя алое вера, боровинка, босилек, Дяволски нокът, feverfew, масло от хвойна, имел и червей в списъка на билките, които трябва да се избягват, защото те могат да причинят контракции на матката. Есенните крокоди и бельото също трябва да се избягват, защото могат да причинят вродени дефекти, съобщават Pregnancy.org. Големите количества индийско орехче също трябва да се избягват, Aviva Jill Romm съобщава в книгата си "Книгата за естествена бременност: билки, хранене и други холистични решения".
Помислете два пъти за това
Купчина женшен Photo Credit: Джоел Албрисио / iStock / Гети изображения Има съвсем различен списък на билки и подправки, които са "вероятно небезопасни" и не трябва да се приемат без одобрението на Вашия лекар. Американският и корейският женшен, вечерна иглика, треска, кава кава и сена са сред билките, за които трябва да мислите два пъти, докато сте бременна, според Американската Асоциация по Бременност. Друга класификация, този път от базата данни за естествените лекарства вместо FDA, е "Недостатъчна надеждна информация". Това означава, че няма проучвания, които доказват, че тези билки са безопасни или не. Включително в този списък са глухарче, лайка и коприва.
Повече за мислене за
Канела пръчици и прах Снимка кредит: Maksym Khytra / iStock / Гети изображения Повечето подправки, като канела и черен пипер, са безопасни в дози за храна, като например, когато ги поръсите върху храни или ги използвате при готвене. Билките, от друга страна, не са толкова прости. Винаги е добре да се заблуждавате от страна на предпазливостта и да спрете употребата на каквито и да било билки, без да говорите първо с Вашия лекар. Асоциацията на американската бременност отбелязва, че виждането на сертифициран билков лекар може също така да предостави полезна информация за това какво е безопасно и какво трябва да избегнете. Ром отбелязва, че много билки са полезни по време на бременност и могат да помогнат за облекчаване на много чести оплаквания от бременността, като уморени крака и сутрешно гадене. Говоренето с билкар може да ви помогне да научите какво можете да използвате безопасно, за да облекчите тези симптоми.
