Американското ръководство на американското министерство на земеделието определя седналостния начин на живот като такъв, в който нямате други физически упражнения, освен тези, които се изискват от нормалния ежедневен живот. Броят на калориите, които заседнал човек изисква, варира в зависимост от възрастта и пола.
деца
Заседналите деца на възраст между 2 и 3 години изискват приблизително 1000 калории на ден, съгласно указанията на USDA. За тази възрастова група няма разлика между изискванията за мъжете и жените. Застаряващите момичета на възраст между 4 и 8 години се нуждаят от около 1200 калории всеки ден, докато момчетата в същата възрастова група се нуждаят от 1800.
Tweens
Заседнали момичета от 9 до 13 години трябва да консумират приблизително 1600 калории на ден. Момчетата тази възраст се нуждаят от около 1800 калории дневно.
Младежи
Тийнейджърите от 14 до 18-годишна възраст се нуждаят от 1800 калории на ден, ако водят до заседнал начин на живот. Застоящите момчета в тази възрастова група трябва да консумират около 2 200 калории всеки ден.
Възрастни
Ежедневното калорийно изискване е най-голямо за възрастни от 19 до 30-годишна възраст. Заседналите жени на тази възраст трябва да консумират 2 000 калории дневно, докато мъжете се нуждаят от около 2,400. От 31 до 50-годишна възраст седименталните жени се нуждаят от 1800 калории дневно, а мъжете се нуждаят от 2 200. Ежедневното калорично изискване за заселници на възраст над 50 години е около 1600 за женски и 2 000 за мъже.
Съображенията
Указанията на USDA за диети за американците не уточняват калориите за деца под 2-годишна възраст. Американската сърдечна асоциация обаче препоръчва на заседналата 1 година възраст да консумират около 900 калории на ден.
