Различни варианти на диети с високо съдържание на протеини се появяват на пазара от години. Диетата на Аткинс и диетата на South Beach са двама основни играчи в света на отслабването. Протеини на прах, барове и шейкове са лесни за намиране в магазините за хранителни стоки и хранителни добавки. Въпреки че някои протеини са важни за общото хранене и изграждането на мускулите, твърде много може да доведе до напрежение върху жизнените органи. Например, повишеното отделяне на урина от високи протеинови диети пряко въздейства върху пикочния мехур.
Високо протеинови диети: Първоначална загуба на вода
Ако някога сте следвали строга диета с високо съдържание на протеини, може би сте се радвали да видите колко бързо парите изчезват след първата седмица. Това се дължи на факта, че метаболизмът на протеините увеличава отделянето на урина и загубата на вода. Диетите с високо съдържание на животински протеини повишават нивата на пикочната киселина в кръвта. За да се филтрира това, тялото ви отделя повече вода като урина, помагайки на бъбреците да филтрират страничните продукти на протеиновото храносмилане. Твърде много протеини в храната ви увеличават натоварването на бъбреците и количеството урина, насочено към пикочния мехур.
Ефекти от урината на прекомерния прием на протеини
Съставките, които се съдържат в урината ви, се определят отчасти от това, което ядете. Кетоните са кисел страничен продукт с висок протеин. Протеинът също е около 16% азот. В резултат на това, урината, произведена от протеин с високо съдържание на протеини, е кисела, с по-високо съдържание на азот. Въпреки че вашият пикочен мехур е предназначен да се справя с всякакъв вид урина, добра идея е да увеличите приема на вода, ако ядете много протеини. Това ще ви помогне да останете хидратирани и разредете уринарните вещества, за да предпазите пикочния мехур в дългосрочен план.
Соев протеин и рак на пикочния мехур
Животинският протеин често се определя като токсичен нарушител на тялото. Въпреки това, дори диетата с високо съдържание на соев протеин може да повлияе на риска от рак на пикочния мехур. Едно китайско проучване, публикувано през 2002 г. в "Епидемиология на раковите заболявания, биомаркери и превенция" установи, че мъжете и жените показват повишен риск от рак на пикочния мехур, свързан с потреблението на соеви протеини. Ако се опитвате да защитите пикочния мехур от токсичните ефекти на животинските протеини в храната, претоварването на соята може да не е толкова добра идея.
Заключения
Изяждането на протеини в излишък ще повлияе на концентрацията на урина в бъбреците и на отделянето на пикочния мехур в урината. Независимо дали високите протеинови диети предизвикват значителни проблеми с пикочния мехур, все още предстои да бъде определена, но има връзка между рака на пикочния мехур и приема на соеви протеини. Важно е да се яде добре балансирана диета с адекватни въглехидрати и здравословни мазнини. Съсредоточаването на прекалено много върху протеините може да постави допълнителен стрес върху тялото ви и да ви възпира да получите важни хранителни вещества от други важни храни, като плодове и зеленчуци. Говорете с Вашия лекар или регистриран диетолог, за да научите повече за това колко протеини трябва да се стремите да консумирате всеки ден.
