Пилингът, разцепването на ноктите може да се дължи на безброй причини, включително кожни заболявания, инфекции, излагане на химикали и прекомерно потапяне във вода. Закачен на ноктите посочва, че застаряването също може да играе роля; тъй като тялото ви произвежда по-малко масло и влага, ноктите могат да станат крехки и склонни към разкъсвания и лющене. Продуктите за нокти могат да отстраняват естествените масла. Като предотвратите излагането на вредни вещества и лекувате ноктите, за да възстановите влагата, може да сте в състояние да възстановите здравето си на пилинг пирони.
Етап 1
Изследвайте пилинг или разцепване на ноктите за признаци на промяна на цвета или пигментация и посетете лекар или дерматолог, ако те са налице. Според FingernailProblems.org тези симптоми могат да показват гъбична инфекция или псориазис. MayoClinic.com отбелязва, че псориазисът на ноктите може да засегне ноктите толкова силно, че те могат да се разпаднат.
Стъпка 2
Подстрижете ноктите си до краищата на пръстите си и ги пазете. Дългите нокти могат да удрят предмети в хода на ежедневните дейности, влошавайки проблемите при пилинг. Въпреки че може да е трудно да се жертвате дългите нокти - ако ги имате - тази практика може драстично да облекчи пилингът и разцепването.
Стъпка 3
Рехидратирайте ноктите си чрез масажиране на ноктите два пъти дневно с кожички или масла за нокти, съдържащи масло от жожоба и витамин Е. Закачени върху ноктите отбелязват, че малките молекули на жожоба могат да проникнат в повърхността на ноктите, като заедно с тях теглят по-големите молекули на витамин Е ,
Стъпка 4
Дайте пилинг ноктите за овлажняване, като използвате овлажнител с алфа-хидрокси киселини или млечни киселини преди лягане. Кати Климент, М.Д., доктор от Университета в Уайоминг, съветва след това да облича памучни ръкавици; това ще ви помогне да поддържате овлажнителя в контакт с ноктите.
Стъпка 5
Яжте богата на хранителни вещества, балансирана диета. Попитайте Диетата казва, че трябва да сте сигурни, че получавате достатъчно протеин и добавя, че ноктите са твърди протеинови структури, които отразяват общото здраве на човека. Xomba препоръчва хранене на мазни риби два пъти седмично; Омега-3 масла може да спомогне за насърчаване на здравето на ноктите.
Стъпка 6
Вземете ежедневно мултивитамин, който включва витамини от вида B-комплекс, които Клемент препоръчва за възстановяване на пилинг ноктите за възстановяване на здравето. Климент също така съветва да взема биотин или витамин B-7, но предупреждава, че не трябва да приемате повече от 2,5 mg на ден.
Стъпка 7
Носете гумени ръкавици, когато миете съдове, използвайте домакински почистващи средства или ръцете ви са потопени във вода.
Стъпка 8
Упражнявайте се редовно, за да освободите ендорфините и да облекчите напрежението. Според дерматолог Флор А. Майорал, д-р Фаад, клиничен инструктор по дерматология и кожна хирургия в Медицинската школа в Маями, Малами, Флорида, пилингът може да бъде знак за стрес.
Нещата, от които се нуждаете
- Ножици за нокти или пили за нокти
- Масло от кожички, съдържащо масло от жожоба и витамин Е
- Овлажнител, съдържащ алфа-хидрокси киселини или млечна киселина
- Памучни ръкавици
- Мултивитамини, съдържащи витамини от В-комплекс и биотин
- Гумени ръкавици
Съвети
- Изчиствайте лака за нокти, лакочистител, ноктопластификатори и изкуствени лепила за нокти. Клемент казва, че всичко това може да съдържа сурови химикали, които могат да повредят ноктите.
