Антибиотиците са лекарства, които унищожават бактериите. Предназначени да лекуват бактериални инфекции, антибиотиците са толкова ефективни при убиването на бактерии, че често унищожават здрави бактерии в дебелото черво заедно с вредните бактерии. Пробиотиците са ферментирали храни или хранителни добавки, които съдържат здравите бактерии, необходими за оптимална екология на дебелото черво. Пробиотиците са полезни както за деца, така и за възрастни, особено по време на или след лечение с антибиотици.
Деца и пробиотици
Пробиотиците винаги са полезни за храносмилателната система за възрастни, която е населена с много различни видове бактерии. Чревният тракт на дете се различава, тъй като няма толкова много бактерии. До 7-годишна възраст децата носят само няколко щама чревни бактерии. Между 7 и 12-годишна възраст е, когато чревния тракт зрее и се насища с повече щамове бактериални култури, според Даниел Перо, в книгата си "Хранителна симптоматология". Предоставянето на пробиотици на деца, преди техният чревен тракт естествено да съдържа всички щамове на бактериите, е безопасно, защото тези специфични щамове просто няма да се заредят в дебелото черво и да се пренесат с други хранителни отпадъци. Бактериалните култури, които се намират в системата на детето, ще се задържат и ще се попълнят отново от пробиотиците, които се приемат.
Прием на пробиотици докато сте на антибиотици
Докато е в ход антибиотичното лечение е едно от най-важните времена за приемане на пробиотик. Тъй като антибиотиците ще убият всички бактерии, екологията на дебелото черво може да пострада по време на употребата на антибиотици. При вземането на пробиотик и антибиотик в същото време е добра идея да ги вземате по различно време на деня, за да се даде на пробиотичните бактерии време да се задържат в дебелото черво, преди да дойде следващата доза от бактерии, убиващи антибиотици. Тъй като храносмилането от пробиотичните храни обикновено отнема от 3 до 4 часа, според Perrault, изчакайте толкова дълго време между употребата на пробиотици и употребата на антибиотици.
Прием на пробиотици след антибиотици
Пробиотиците могат да се приемат и след лечение с антибиотици, за да се попълнят изгубените полезни бактерии. Докато приемате пробиотици по време на употребата на антибиотици може да помогне да се запазят някои бактерии в дебелото черво през това време, допълването след употребата на антибиотици е най-благоприятното време за чревния тракт, заявява Perrault. Добрите бактерии могат да реплоптират и стабилизират дебелото черво, като позволяват условията да се нормализират. Пробиотични добавки или пробиотични храни могат да се приемат ежедневно.
Източници на пробиотици
Пробиотиците могат да бъдат намерени в ферментирали храни, като например кефир, млечен продукт. Всяка супена лъжица кефир съдържа около 5 милиарда добри бактерии, което е достатъчно за еднократно допълване. Редовната консумация на кефир е добър начин за поддържане на дебелото черво здраво. Други храни с пробиотици включват кисело мляко, мизо и темпе. Алтернативно, пробиотиците могат да бъдат закупени и в добавки, които се приемат като хапчета и се приемат ежедневно. Детските пробиотични добавки вероятно ще съдържат само щамове, които често са активни в чревния тракт на детето. Хранителният или натуропатичният лекар може да предложи подходяща за деца доза въз основа на възрастта и здравословното си състояние.
