Свети босилек, Ocimum sanctum, е билка, произхождаща от Индия, където се използва в аюрведичната медицина. На Запад той е изтъкван като загуба на тегло добавка. Но наистина ли е ефективно за отслабване? Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да вземете свещена босилекна добавка.
история
Свещеният босилек е годишна билка, която расте до четири фута височина. Растението има много разклонени стъбла с гладки, зелени листа, които имат камфороподобен аромат. В аюрведичната медицина свещеният босилек се счита за свещена билка с духовни и лечебни свойства. Известна като тюлси в хинди, тази билка се използва за лечение на треска, намаляване на възпалението, лечение на кашлица, подобряване на храносмилателната система, подобряване на паметта и концентрацията и стимулиране на имунната система.
Кортизолът
Свещеният босилек вероятно е бил свързан със загуба на тегло, поради способността му да понижава повишените нива на кортизол. Известен като "хормон на стреса", кортизолът се произвежда в надбъбречната кора; неговата функция е да помогне за регулирането на кръвната захар, производството на енергия, имунната система и изцелението. Ако нивата на кортизол са твърде високи, може да забележите някакво повишаване на теглото, особено около долната част на корема. Високото ниво на кортизол може да затрудни отслабването и поддържането на здравословно тегло.
Отслабване
Свещеният босилек е адаптоген; това означава, че тя може да помогне на тялото да се справя по-лесно със стреса. Това се постига чрез увеличаване на надбъбречните жлези; жлезите, които произвеждат стресови хормони епинефрин, допамин и норепинефрин. По този начин адаптогените могат да помогнат за намаляване на нивата на кортизол. Свещеният босилек може да помогне при загуба на тегло, като част от балансирана диета с упражнения чрез намаляване на повишения кортизол; обаче, няма научни доказателства в подкрепа на това понятие.
Опасностите
Има някои признаци, че свещеният босилек може да бъде опасен. Билката може да повлияе върху фертилитета и не е била оценена за употреба по време на бременност или кърмене. Препоръчва се да избягвате бирата, ако сте на път да изпълните операция, ако приемате антикоагулантни лекарства. Трябва да избягвате и Tulsi, ако приемате лекарства за понижаване на нивата на кръвната Ви захар, тъй като бирата може да понижи кръвната захар.
