Витамин В-12, известен също като кобаламин, е хранително вещество, което помага да се превърне храната в енергия, поддържа нервните клетки и помага за образуването на кръвни клетки. Хората, които имат недостиг на хранителни вещества, са склонни да се чувстват летаргични и могат да имат по-бавен метаболизъм. Диетата на HCG комбинира нискокалоричен хранителен план с ежедневни инжекции от човешки хорион гонадотропин, хормон, който жените произвеждат по време на бременност. Според A.T.W. Симеон, ендокринологът, който разработи протокола, HCG, потиска глада. Докато сте на диета с HCG, приемането на витаминни добавки не е разрешено. HCG инжекции не са ефективни за отслабване, американското дружество на Bariatric Лекарите, определено след преглед на многобройни проучвания за неговото използване. Това е крайно калорийно ограничение, а не хормоналните инжекции, които причиняват загуба на тегло.
За витамин B-12
Витамин В-12 е водоразтворим витамин, който трябва да се зарежда ежедневно, за да се избегне развитието на дефицит. Намира се естествено в животински продукти като риба, млечни продукти, яйца, говеждо и свинско месо. Медицинският център на Университета в Мериленд съобщава, че препоръчителната дневна доза витамин В-12 е 2,4 мкг за повечето здрави възрастни. Докато дефицитът в това хранително вещество не е често срещан, може да се появи при възрастни, които не могат да абсорбират хранителни вещества в диетата си. Други популации, изложени на риск, са хората с рестриктивна диета, тези с малабсорбционни условия и пациенти с хранителни разстройства. Докато храненето с HCG е много рестриктивно, то изисква прием на 200 грама месо на ден, което може да съдържа нитрати от 0,1 до 2,5 мкг витамин В-12.
За HCG Диета
Протоколът за HCG е разработен от Симеон през 50-те години на миналия век, когато е бил в Индия, работещ със затлъстели мъже. Той вярва, че когато се комбинира с много нискокалорична диета - прием на само 500 калории на ден - HCG намалява апетита и преразпределя мазнините по-равномерно по цялото тяло. Участниците в храненето на Simeons HCG ядат две хранения на ден: обяд и вечеря. Те имат разрешено да имат 200 грама постно месо, две зеленчуци, две порции плодове и два хляба или две парченца препечен хляб всеки ден. Добавянето на нещо друго, от витаминна добавка до орален слабител, се счита за измама. Симеон предупреждава, че отклоняването по всякакъв начин ще саботира усилията ви да отслабнете. Майо Клиниката по хранене Дженифър К. Нелсън казва, че никое "висококачествено" изследване не показва HCG за подпомагане на загубата на тегло и предупреждава, че ограниченията на калориите при тази диета може да причинят недостиг на хранителни вещества. Тя добавя, че HCG може също така да причини странични ефекти като уголемяване на гърдите, умора, главоболие и раздразнителност.
Витамини и HCG
Има две причини, поради които витамините са забранени при хранене с HCG. Симеонс обяснява, че е невъзможно да се определи колко калории има във витаминния продукт и дали е добавена някаква захар - забранено хранително вещество. На второ място, той казва, че когато тялото изгаря излишната мазнина, всички витамини в тъканите ви ще бъдат отново абсорбирани във вашата система. Докато повечето водоразтворими витамини не се съхраняват в организма, редовно се екскретират и трябва да се попълват ежедневно, витамин В-12 е изключение. Според MedlinePlus "Тялото може да съхранява витамин B12 в продължение на години в черния дроб."
Съображенията
Много нискокалоричната фаза на диета с HCG продължава 26 дни. Според Riverside Health Systems, може да отнеме месеци или дори години, за да се развие дефицит на витамини. Така че, дори ако тъканите ви не отделят водоразтворими хранителни вещества, стига да не започнете хранене с HCG с недостиг, не е вероятно да се развиете в по-малко от месец. След като приключи калорийно-ограничителната фаза на диетата, Симеоните подкрепят получаването на вашите RDA на всички витамини и минерали.
