Бягането е страхотно упражнение. Той тони краката ви, бедрата, помага да отслабнете и да горят калории. Но всеки ще ви каже, че бягането наистина е трудно на коленете, гърба, бедрата, глезените и други стави. Повечето състезатели в крайна сметка трябва да дадат спорта в течение на времето, поради влиянието си върху ставите. Просто е твърде трудно за тялото ви. Елиптичните машини обаче са също толкова полезни, колкото и без риск. Това е така, защото те вземат стрес от вашите стави - няма остър ефект върху тротоара. Елиптичният треньор изгаря голямо количество калории и е чудесен начин да преминете през влак, без да увредите тялото си.
Бягането е страхотно упражнение. Той тони краката ви, бедрата, помага да отслабнете и да горят калории. Но всеки ще ви каже, че бягането наистина е трудно на коленете, гърба, бедрата, глезените и други стави. Повечето състезатели в крайна сметка трябва да дадат спорта в течение на времето, поради влиянието си върху ставите. Просто е твърде трудно за тялото ви. Елиптичните машини обаче са също толкова полезни, колкото и без риск. Това е така, защото те вземат стрес от вашите стави - няма остър ефект върху тротоара. Елиптичният треньор изгаря голямо количество калории и е чудесен начин да преминете през влак, без да увредите тялото си.
