В олимпийските игри в Лондон през 2012 г. американската тежест Холи Манголд тежи на 346 паунда и беше публично критикувана, че е мазнина. Няколко жени олимпийски спортисти, като например британската хептатолонска състезателка Джесика Енис и австралийският плувец Лизел Джоунс, преживяха подобни критики и се отказаха от критиците си, според статията на Белинда Голдсмит: "Мазнините? Ние сме добре. Направете го, кажете жените спортисти "на Ройтерс. За много жени спортисти, по-плътен мускул за по-добро представяне е по-важно от външния вид.
Индекс на телесна маса
Стандартният скрининг инструмент за телесна маса е известен като индекс на телесна маса, който оценява височината на женския спортист спрямо теглото му. За да се изчисли ИТМ, формулата е: тегло (lb.) / height (in.) Квадратни пъти 703. За средната жена, нормален BMI варира от 18.5 до 24.9, според "Проучване на атлетичните наранявания за упражнения Science" от Линда Газильо Диас. За един спортист този инструмент може да бъде много неточен, ако не и заблуждаващ. Тъй като ИТМ не прави разлика между мускулите и мазнините, един много мускулест атлет може да има ИТМ от 30, което се счита за затлъстяло.
Процент на телесните мазнини
Има два основни вида телесни мазнини: съществени и съхранение. Намерени в костния мозък, органите и нервната тъкан, съществената мазнина помага на тялото ви да функционира правилно. Мазнините в хранилището осигуряват източник на енергия, когато имате нужда от повече енергия, отколкото сте консумирали. За средната жена, основната мазнина съставлява 12% от телесната маса, според "спортната храна" на Asker Jeukendrup и Michael Gleeson. Цялата телесна мазнина - съществена мазнина плюс мазнини за съхранение - трябва да варира от 25 до 31 процента за средната жена. За сравнение телесната мазнина на женския спортист би трябвало да варира от 14 до 20 процента, според Диас.
Проучване на колегиалните спортисти
В проучване от 2014 г., публикувано в "Списанието за изследване на силата и кондиционирането", учените от Тексаския университет в Остин проучиха влиянието на колетната атлетика върху телесната композиция на 200 спортисти от дивизия I. Тези спортисти са участвали в един от петте спорта - плуване, писти, баскетбол, волейбол и футбол. Изследователите са използвали DXA технология за измерване на телесния състав и измерваха общата маса, чистата маса, височината и телесната мастна тъкан и процента. Средният процент на телесните мазнини в изследваната група е бил около 22%, или с 8% по-нисък от засегнатите жени в университета. Въпреки това, жените спортисти и техните заселници имат същата средна телесна маса.
Различни видове спорт и тяло
В зависимост от спорта, процентът на телесната маса и телесната мазнина на женския спортист може да варира значително. Докато гимнастичките и маратонците трябва да са тънки, те трябва да имат високо съотношение на мощност към теглото, според Йеукендроп и Глейсън. Бодибилдърите изграждат мускулна маса и наддават на тегло, но запазват процента на мазнините в тялото си до минимум. Досега процентите на телесните мазнини, считани за идеални за жените спортисти, не са установени. Въпреки това, Джейкендруп и Глийсън са изложили общи гами за разнообразие от спортове. Например, процентът на телесните мазнини на жените баскетболисти може да варира между 20 и 27 процента. За разлика от тях, процентът на телесните мазнини в женските триалети може да се понижи до 10%.
