Има много напитки, съдържащи стимуланти, които осигуряват разтърсване на енергия, включително черен и зелен чай, кафе, сода и високоенергийни напитки, съдържащи гуарана. Важно е обаче внимателно да се изберат напитки със стимуланти, тъй като те не само осигуряват свръхенергия, но и могат да доведат до значителни негативни странични ефекти скоро след консумацията.
кофеин
Кофеинът е най-консумираният стимулант в света. Много рядко се среща всеки, който не приема всеки ден кофеин, дори и само сутрин, за да отиде за деня, често чрез топли или студени напитки и шоколад. Въпреки това, според Центъра за лечение на рака Sloan-Kettering, трябва да се внимава, за да се избегне смесването на кофеинови продукти с гуарана, тъй като и двата съдържат стимуланти кофеин.
Guarana
Гуарана, известна още като гума от гуарана, семена от гуарана, увеличение на какаото и бразилско какао, е естествен стимулант, култивиран в Бразилия от храсталак или дърво от Paullinia cupana Kunth. Той е член на семейство храсти Sapindacae. Исторически, според FoodProcessing.com, племената Tupi и Guarana в Бразилия са използвали растението гуарана за лечение на стомашно-чревни оплаквания и подобряване на качеството на живот, тъй като се смята, че анекдотично дава на тези, които го консумират повече сила и енергия. Твърденията за загуба на тегло обаче остават недоказани.
Експертна прозност
Според "FoodProcessing.com" "Големият пункт за продажба на много продукти, съдържащи гуарана в наши дни, зависи от предложенията на гуарана, може да спомогне за паметта и да забави загубата на паметта". Въпреки това, в проучване от 2004 г., публикувано в "Journal of Pharmacology, Biochemistry and Behavior , "доброволците, получили екстракт от гуарана, съобщават за повишаване на когнитивните способности, включително обхват на внимание, скорост на паметта и работна памет.
Прекомерно потребление
Според клиника Майо, консумирането на 2 до 4 чаши кафе - около 200 до 300 мг кофеин - на ден е добре; консумирането на 4 до 7 чаши - 500 до 600 mg на ден кофеин - е прекомерно и дори може да бъде вредно. Семената на растението гуарана съдържат най-високия процент кофеин в растението гуарана. От съображения за безопасност, гуарана е включена в базата данни за отровни растения на Администрацията по храните и лекарствата.
Внимание
Сериозните странични ефекти от консумирането на твърде много гуарана и / или кофеин включват бързо или неравномерно сърцебиене, повишено кръвно налягане и главоболие. Раздразнителност и безсъние са потенциални неблагоприятни ефекти от приемането както на гуарана, така и на кофеина, особено когато се вземат заедно, тъй като гуарана може да има адитивен ефект с кофеина.
