Спорт и фитнес

Футболни основни умения и техники

Pin
+1
Send
Share
Send

Футболът често се свежда до стратегията, която екипът използва в края на близките игри. Измислете и излезте от екрана на опонента си в решаващи моменти и екипът ви често ще намери начин да спечели. Въпреки това, да се конкурират усилено на постоянна основа изисква фокусиране върху основите на играта. Екипът трябва правилно да изпълни блокирането, да се справи, да премине точно, да улови и да тича с топката.

Блокирането

Офанзивен футбол се основава на силно блокиране. Офанзивната линия трябва да отвори дупки за движението на гърбовете и да попречи на преминаващите куршуми да стигнат до минувача. Други обидни играчи също трябва да блокират. Офанзивните линейки трябва да карат раменете си в средата на опонентите си и да ги преместят надолу, за да постигнат успешни блокове и те трябва да задържат позицията си и да образуват джоба около защитника, за да го защитят, когато планира да премине.

Справянето

Трябва да покажете твърдост, сила и решителност при справянето, но също така се нуждаете от отлична техника, за да се справите последователно. Не е достатъчно да се държите здраво по носача на топката и да си приведете рамото в гърдите си, когато правите удара. Тази игра може да доведе до изстрел с нокаут, при който целият стадион се разтърсва, но също така може да доведе до пропуснато сбиване. Карайте рамото в бедрото на опонента си и обвийте ръцете му около средната му част, преди да го заредите на земята. Никога не пускайте, след като приключите със съперник.

Минавайки

Един куотърбек има нужда от сила на ръката, точност, бързо освобождаване и възможност да се хване и все пак да играе. Кварталите трябва да работят върху преминаващата си форма и точност на практика, така че да могат да бъдат надеждни в ситуации на игра. Вземи топката обратно на нивото на ухото, стъпи към целта си и хвърли топката, като протегна ръката си. Погледнете няколко точки на терена, преди да хвърлите топката. Не можете просто да погледнете към желаното получаване или защитата ще има силен шанс да направи прихващане.

получаване

Pass приемниците трябва да избягват конфитюра по линията на шпионаж, да изпълняват свежи шаблони за преминаване и да се научат да хващат топката в ръцете си. Приемниците трябва да удължат ръцете си пред телата си и да формират цел с палеца и показалеца на защитника. Приемниците не могат да оставят топката да се отдръпне от гръдния кош или от раменете, а след това да се опитат да я хванат, защото отскокът може да бъде трудно да се контролира.

Pin
+1
Send
Share
Send

Гледай видеото: Бойни изкуства (Октомври 2024).