Зърнените храни са бързо и лесно хранене за закуска. Не се включва готвене - просто вземете купа и малко мляко и сте готови да отидете. Но ако сте на диета с ниски въглехидрати, може да не е толкова просто. Повечето зърнени храни не са с ниско съдържание на въглехидрати. Всъщност, основната съставка в повечето зърнени храни е някакъв вид зърно и захар, което увеличава броя на въглехидратите. В отговор на нуждата от нисковъглехидрати зърнени храни, много компании пуснаха вкусни зърнени храни, които все още запазват въглехидратите.
Специалния К протеин плюс на Kellog
Kellog's направи зърнени закуски Special K с вкуса на оригинала, но без всички въглехидрати. Специалният К протеин плюс осигурява 10 г протеин и само 14 г въглехидрати на порция. Във всяка порция има само 2 грама захар, но 5 грама фибри. Сервирайте това зърно с мляко без мазнини за още по-висок прием на протеини. Всеки сервизен размер е щедър 3/4 чаша и осигурява само 100 калории и набор от основни витамини и минерали.
Здравословен начин на живот Hi-Lo
Hi-Lo е разнообразие от зърнени храни, произведени от компанията Nutritious Living. Предлага се в различни аромати, включително оригинални, с ягоди, ванилов бадем и клен-пекан. Всяка зърнена закуска Hi-Lo съдържа само 13 грама въглехидрати във всяка половин чаша. Нещо повече, във всяка порция има само 3 грама захар. Тези зърнени храни съдържат и голямо количество соя, което води до съдържание на протеини до 12 грама на порция.
Аткинс сутрин старт зърнени култури
Програмата за ядене на Аткин е известна с това, че ограничава въглехидратите. Следователно не е чудно, че програмата на Аткин предлага нисковъглехидрати зърнени храни. Atkins Morning Start Cereal е здравословна алтернатива на традиционните зърнени храни с ниско съдържание на въглехидрати. Една порция съдържа само 4 грама нетни въглехидрати и 14 грама протеин. Предлага се в тройни ягодоплодни, банан ядки, боровинки и хрупкави бадеми сладки аромати.
Flaxzsnax
Flaxsnax е нисковъглероден горещ зърнени храни. В половин чаша сервиране на вкус на канела подправка, ще вземете само 130 калории и 13 грама въглехидрати. Тази зърнена култура съдържа 12 g протеин във всяка порция. Топла зърнени храни намалява още повече въглехидратите, защото е също вкусно да се направи с топла вода, като се изрязва млякото, което съдържа въглехидрати.
