На децата се очаква да утроят теглото си по възраст една, според Академията по хранене и диететика, което я прави най-бързият период на растеж в човешкия живот. В допълнение, ранното детство е важен период за когнитивно, поведенческо и физическо развитие. Здравословният и питателен хранителен режим е един от най-важните фактори за гарантиране на оптимално развитие на детето.
Насърчава оптималния растеж
В ранното детство тялото расте с тревожна скорост. Този процент се забавя след 1-вата възраст и може да се появи при шисти през детството, юношеството и пубертета. Детето се нуждае от подходящ хранителен прием, за да осигури достатъчно хранителни вещества и енергия, за да расте, без да намалява способността му да остане здрав. Освен това почти половината от масата на скелетната маса е създадена по време на юношеството. Здравословното хранене, богато на калций и други важни витамини и минерали, ще даде възможност за оптимален скелетен и физически растеж.
Подобрява развитието на мозъка
Развитието на мозъка може да бъде повлияно от качеството и адекватността на диетата на детето ви. Лошото хранене по време на развитието на плода и ранния му живот може да понижи резултатите от IQ и да доведе до нарушения в ученето, твърди д-р Рейналдо Марторел, професор по международно хранене в университета "Емори". Освен това могат да възникнат проблеми с внимание, както и поведенчески и социални проблеми. Осигуряването на адекватна енергия, витамини, минерали и макро хранителни вещества е необходимо, за да се осигури достатъчно хранене за развитието на мозъка, като същевременно се позволява на останалата част от тялото да расте и да узрее.
Предотвратява затлъстяването в детска възраст
Точно както е важно да се осигури достатъчно хранене на децата, важно е също така да се оцени колко ядат - и какво ядат. Почти едно на три деца са с наднормено тегло или затлъстяване, според HealthyChildren.org, което ги поставя в по-голям риск от развитие на затлъстяване и други хронични заболявания в живота на възрастните. Калоричните потребности от хранене и хранителни вещества ще варират в зависимост от възрастта, размера, нивото на активност и общото здравословно състояние на детето ви. Предоставянето на Вашето дете на здравословен избор на храна и демонстриране на навици за здравословно хранене е един от важните начини за предотвратяване на това дете да стане статистика.
Насърчава здравословен избор за живот
С въвеждането на Вашето дете на разнообразни здравословни хранителни решения, можете да го научите как да живеете по-здравословен начин на живот, който да гарантира правилен растеж и развитие до края на живота си. Ако сте загрижени за растежа и развитието на детето си, свържете се с педиатър на детето си.
