Свободна кожа може да се появи при хора от всички възрасти и размери. Тя обикновено се получава, когато има повече кожа, отколкото е необходимо за покриване на тялото. Често това се случва, когато телесната маса се губи по-бързо, отколкото кожата може да се справи с промените, например при бърза загуба на тегло. Това причинява разхлабване на кожата, вместо затягане около тялото. Свободната кожа може да се появи и когато хората стареят и губят еластичността на кожата си. Има няколко неща, които можете да направите, за да подобрите провисването на кожата.
Забави
Забавете си загуба на тегло Photo Credit: Добре? edivy / iStock / Getty Images Ако развивате хлабава кожа по време на диета, най-важното нещо, което трябва да направите, ако искате да запазите кожата си, е забавянето на загубата на тегло. Ако продължавате да намалявате теглото си с темпото, което е създало свободна кожа, можете да причините трайно увреждане на кожата, което може да доведе до стрии. Свободната кожа също е по-трудна за лекуване, колкото по-свободна става. Забавянето ще даде на кожата ви време, за да навакса и да ви позволи да се съсредоточите върху други методи, за да помогнете за излекуването на кожата.
Пия вода
Пийте вода Снимка: Крис Клинтън / Фотодиск / Гети изображения Еластичността на кожата Ви е силно повлияна от количеството вода, съхранявана в клетките на кожата. Хидратацията е ключът към затягането на кожата, така че се стреми да пие най-малко осем чаши вода всеки ден.
придавам влага
Овлажнете фотографията: Jupiterimages / Creatas / Getty Images Кожата ви трябва да е влажна, ако се прибере обратно във форма и се затегне около тялото ви. С оглед на това, овлажняването е от съществено значение. Нанесете овлажнител най-малко два пъти дневно, включително веднъж на вечер. Можете също да обмислите да носите ризи с пижама и пижама с дълги ръкави, за да държите влагата срещу кожата си през нощта.
Упражнение
Упражнение Снимка кредит: предпазител / предпазител / Гети изображения Целта на упражнението не е да се поставят дълги периоди на интензивна работа в опит да отслабнете, тъй като това може да влоши свободната кожа на кожата ви. Активното движение обаче има две основни предимства: тя се движи и простира кожата ви, поддържайки я гъвкава и лесна за придвижване, а тя ви кара да се потите, което спомага за поддържане здравето на кожата ви. Вместо кардио тренировки, предназначени за изгаряне на калории, фокусирайте се върху упражнения, които ще стимулират растежа и развитието на мускулите - това може да помогне за запълването на кожата и за улесняване на затягането.
Масажирайте кожата
Масаж на кожата Снимка кредит: Jupiterimages / Pixland / Гети изображения Масажирането на кожата е един от най-ефективните методи за работа на кожата и я прави по-еластична и гъвкава. Нежно масажирайте кожата си ежедневно, за предпочитане с горчиво масло, което помага за здравето и тонуса на кожата.
