Подобно на цялото акне, акнето на горната част на гърба Ви е причинено от запушена пори в резултат на смес от мъртви кожни клетки, мръсотия и масло. Някои локални лечения могат да подобрят кожата ви докато ги използват, но е трудно да достигнете до гърба си и след като ги спрете, акнето ви ще се появи отново. Високите дози витамини могат да помогнат за лечение на акне, като Ви осигурят антиоксиданти и поддръжка на кожата. Витамините обаче трябва да се приемат само под наблюдението на здравен специалист.
Мултивитамини
Ако гърба ви акне е в резултат на недостиг на витамини, може да бъде трудно да се определи какви витамини ви липсват. Също така, много витамини работят синергично и приемането на някой може да изисква увеличена нужда от друг. Започнете, като приемате високодозова мултивитаминова добавка дневно. Изберете такъв, който не съдържа йод, защото този минерал може да влоши акнето, според Филис Балч в книгата си "Предписание за хранене с хранене".
Витамини А и D
Балч казва, че витамин А е важен за здравето на кожата и че може да помогне за укрепването на защитната епителна кожа. Ross Trattler, Н.Д., предлага в книгата си "По-добро здраве чрез естествено изцеление" да приемате 50 000 до 100 000 IU емулгиран витамин А дневно, докато акнето се излекува и след това вземете 5 000 IU дневно след това. Витамин D3 също може да бъде полезен, а Балч казва, че той насърчава лечението и ремонта на тъканите. Витамин D също работи синергично с витамин А и може да подобри неговите ефекти. Балч препоръчва най-малко 400 IU дневно витамин D. Алтернативно, можете да приемате добавка от черен дроб от черен дроб, тъй като маслото от черен дроб на треска осигурява както витамин А и D, така и здравословни мастни киселини омега-3.
B Витамини
Б витаминни дефицити понякога се асоциират с акне, а Балч казва, че витамините В са важни за здравето на кожата и тонуса. Балч препоръчва приемането на комплекс B100 три пъти дневно. B100 е добавка, която съдържа 100 mg от всички основни витамини от вида B. B6 може да бъде особено полезно, ако страдате от менструално свързано акне, защото предотвратява поемането и чувствителността към тестостерона, казва Тоттърлер, който предполага да приемате 50 до 250 mg B6 два пъти дневно, ако страдате от хормонална акне.
Витамини С и Е
Витамин С, антиоксидант, може да бъде полезен, а Балч казва, че помага да се поддържа вашата имунна система и да се намали възпалението. Той е необходим и за възстановяване на колаген в кожната тъкан, казва Балч. Тя препоръчва приемане на 1000 до 1600 мг буфериран витамин С на ден. Витамин Е е друг антиоксидант; смята се, че подобрява излекуването и ремонта на тъканите. Балч предполага да приемате 400 IU дневно витамин С и да избирате добавка, която съдържа D-алфа-токоферолна форма за максимална абсорбция.
