Спорт и фитнес

Забавни тренировки за софтбол

Pin
+1
Send
Share
Send

Софтбол с бързи темпове се радва на процъфтяваща популярност сред момичетата в гимназията, докато легитими за възрастни с бавна стъпка могат да бъдат намерени навсякъде в Съединените щати. И всеки един от тези играчи трябваше да започне някъде. Можете да избирате от много забавни начинаещи софтболни тренировки, за да се грижите за следващата звезда с бързи темпове или просто да си помогнете да избегнете неудобството, докато играете за отбора на бирата на вашия офис.

Пипер

Пипер е изпитана по време сонда, използвана както в бейзбола, така и в софтбол, и е подходяща както за експертни играчи, така и за начинаещи. За да играете пипер, ще ви трябват четири или пет играчи, които заместват позиции на радиус от 15 фута. Един играч, тестото, се изправя пред геймърските си съотборници, които са подредени в полукръг. Един от играчите на топката хвърля топката в ръцете на батчата, която връща надолу едно движение на линията или една топка. Който постави топката бързо го хвърля обратно в тестото, който я удря отново. След няколко стъпки батерията превключва позициите си с един от играчите. Красотата на пипер е, че развива способност за контрол на прилепите и способности за набиране, докато се занимава с приятелско отношение.

Състезание с релета

Една важна функция в софтбола е способността да се изпълнява бърза и точна релейна игра. Реле е необходимо, когато топката е ударена дълбоко в изходното поле. Инфлайдер се изплъзва в тревата, където трябва да хвърли директен удар от външния фиш, да се обърне и да стреля към правилната база. В релейна надбягвания вие подреждате три или четири отбора, състоящи се от един изходящ, един нападател и един улов. При свирката играчът изстрелва топката към нападателя си, който след това обръща неотдавнашното си рамо към плоча и хвърля на уловката. Дори и начинаещ може бързо да се докосне до това. Сондажът изгражда облигации между съотборниците, като същевременно импортира основите и увеличава способността на вашия екип да намали основните участници.

Zip Бормашина

В тренировката с цип, целият екип се разполага в две равни линии, една до друга с 20 фута, разделящи двете групи. Първият играч хвърля топката на играча, който се намира срещу нея, а след това я изстрелва на момиче до онази, от която я е получила. След това я хвърля на момиче № 2 на противоположната линия и т.н. Топката е да "цип" назад и напред нагоре и надолу по линиите възможно най-бързо. Треньорите могат да определят конкретна цел за това колко бързо се очаква топката да се движи нагоре и надолу по линиите. Тази тренировка е добро упражнение за изграждане на екип и също така развива точност при хвърляне и бързо освобождаване.

Pin
+1
Send
Share
Send

Гледай видеото: KAYLA GETS OVER HER FEAR OF HEIGHTS! | We Are The Davises (Може 2024).