За първата година от живота на бебето, бебешката формула или кърмата трябва да бъдат основата на диетата. След като бебето ви е на шест месеца, тя е готова за пране на бебешки храни. Когато може да седне без помощ, да пълзи и да използва палеца и показалеца си, за да вземе малки дрехи, тя е готова да започне да яде малки парченца хранителни напитки. Важно е да дадете на бебето здравословни храни, които са меки и достатъчно малки, за да може да яде безопасно сами.
плодове
Бебетата често нетърпеливо взимат и ядат меки, сладки плодове. Опитайте парчета банани, мек пъпеш и много зрели или консервирани праскови. По-твърдите плодове, като ябълки и круши, могат да бъдат на пара или микровълнова фурна и да се охладят до стайна температура. Избягвайте стръвски плодове, като например ананас; тези, които могат да предизвикат задушаване, като череши и грозде; и ягоди, които са често срещан алерген. Ако решите да използвате консервирани плодове, изберете сортовете, консервирани в плодов сок, за разлика от консервираните в леки или тежки сиропи.
Зеленчуци
Повечето зеленчуци могат да бъдат нагрят до мека и след това да бъдат давани на бебета. Морковите, картофите, сладките картофи и броколите са добър избор. Никога не давайте на бебета или малки деца сурови моркови или други твърди, кръгли зеленчуци, които могат да предизвикат задушаване. Докато консервираните зеленчуци често са достатъчно меки, за да могат да се хранят бебетата, избягвайте тези с добавен натрий, препоръчва Детско здраве. Много от големите марки предлагат версия с ниска сол или без сол.
Протеини и млечни продукти
Бебета с само няколко зъба обикновено могат да се справят само с много меки меса и риба, нарязани на много малки парченца. Пилешки гърди или бедра, бяла риба и смляно говеждо са добри опции. Изберете онези, които не са мариновани в солени или захарни разтвори, когато е възможно. Избягвайте миди, тъй като някои деца са алергични. Вашето бебе може да се наслаждава на пюре от яйчен жълтък, но не дава бебета под една година яйчен белтък, които са алергични.
Дайте на бебето си малки парченца чедър или американско сирене, извара и кисело мляко. Ако бебето ви не може да приема млечни продукти, помислете за соевото кисело мляко. Избягвайте твърди сирена и не давайте на бебето краве мляко, докато не е на една година, освен ако вашият педиатър не препоръчва друго.
Въглехидрати
Повечето бебета могат да ядат оформено зърно, като Cheerios. Избягвайте версиите с мед-ядки обаче, защото бебета на възраст под една година не трябва да ядат мед, за да избегнат рядък, но сериозен случай на ботулизъм. Крекери, пълнозърнест хляб, ориз и тестени изделия също са популярни храни за хранене на по-големи бебета. Опитайте да дадете на вашето бебе да си замръзнал багел, но внимателно внимавайте, че тя не отхапва парче, достатъчно голямо, за да задуши.
Избягвайте да давате на вашето бебе бисквитки и торти. Това може да запълни малката ви с празни калории, което я кара да яде по-малко здравословна храна през следващото хранене или закуска. Не давайте на бебето си пуканки или чипове, тъй като те представляват опасност от задушаване, предлагат университета в Айова Health Care.
