Добавките към мелатонин често се използват като помощ при сън при безсъние, при разстройство на съня при работна смяна и при реактивно натоварване. Добавките се предлагат в повечето аптеки и аптеки и обикновено се считат за безопасни за краткосрочна употреба; пациентите трябва да се запознаят с възможните нежелани странични ефекти. Ако приемате други добавки, лекарства или имате медицинско състояние, трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да използвате мелатонин.
сънливост
Според клиниката в Майо, добавките от мелатонин могат да причинят сънливост през деня. Този нежелан ефект може да се коригира, като се взема по-ниска доза, но трябва да се внимава особено при шофиране или работа с тежки машини.
Промени в съня
Някои пациенти изпитват кошмари, ярки сънища и сънливост, докато приемат мелатонинови добавки. Обикновено симптомите, свързани със съня, спират, след като спрете да приемате мелатонин. Повторното използване или неправилното използване на добавки от мелатонин може да наруши циркадианния ритъм, като по този начин причинява неравномерни сън-събуждащи цикли. Нивата на мелатонин са по-високи в кръвта преди лягане; тъмна стая или потиснато осветление причиняват мелатонинови химикали от мозъка ви да се освободят. Тъй като мозъкът освобождава мелатонин химикалите автоматично, след като влезете в тъмнината, може много лесно да използвате неправилно добавките на мелатонин.
Хормонални промени
Известно е, че мелатонинът причинява промени в нивото на хормоните като лутеинизиращи хормони, нива на прогестерон и други хормони, контролирани от хипофизната жлеза. Жените, които са бременни, кърмещи или се опитват да забременеят, трябва да избягват добавките на мелатонин. Прекомерното използване на мелатонин по време на бременност може да доведе до нарушения в развитието на бебето, а високите нива на мелатонин може да имат контрацептивен ефект върху онези, които се надяват да заченат. Мъжете, които използват добавката, могат да забележат намаляване на броя на сперматозоидите, намалена мобилност на сперматозоидите и увеличен размер на гърдите. Както мъжете, така и жените могат да получат намаляване на сексуалното шофиране.
Промени в настроението
Според MedlinePlus мелатонинът може да причини промени в настроението като тъга или замайване и да влоши съществуващите симптоми на депресия. Тези нежелани реакции обикновено са свързани с предозиране при добавки към мелатонин. В някои случаи са съобщени заблуди, параноя и халюцинации. Ако имате анамнеза за психотични разстройства или депресия, трябва да се консултирате с вашия лекар преди да вземете мелатонинови добавки.
Холестерол и кръвно налягане
Добавките от мелатонин могат да повишат холестерола и да понижат кръвното налягане. Пациентите с диабет тип 1 са съобщили за повишени нива на кръвната захар, докато са приемали мелатонин. Дори ниските дози мелатонин могат да намалят глюкозния толеранс и инсулиновата чувствителност. Аритмията често се свързва с редовната употреба на мелатонинови добавки.
Лекарствени взаимодействия
Мелатонинът може да взаимодейства негативно с различни обичайни лекарства, включително антипсихотични и антидепресантни лекарства, стероидни лекарства, хапчета за контрол на раждаемостта, противовъзпалителни лекарства, разреждане на кръвта и лекарства за кръвно налягане. Пациентите на някое от тези лекарства трябва да се консултират с лекаря си, преди да приемат добавката. Мелатонин може също да взаимодейства с тютюна, кофеина, алкохола и други често използвани вещества.
Дезориентация и гърчове
Според MedlinePlus, приемането на мелатонинови добавки може да предизвика дезориентация и да увеличи риска от припадъци. Тези нежелани реакции често се съобщават при предозиране с добавки към мелатонин, така че това не са често срещани нежелани реакции, но е възможно да се случи, ако се използват неправилно. Потребителите, които имат известно гърчово разстройство, трябва да използват само добавки на мелатонин под строго наблюдение на лекар.
Повишен риск от автоимунни заболявания
Добавките към мелатонин също са свързани с повишен риск от автоимунни заболявания, като например автоимунен хепатит, и дори за предизвикване на симптоми на болестта на Crohn. Според MedlinePlus потребителите са съобщили за стомашни спазми, гадене и повръщане.
