Обичаме козметиката, която включва плодове, билки и цветя. И затова всички известни компании се отнасят към нашите желания и разширяват обхвата си. Но ако искате да изглеждате красиви и млади от много години, не само трябва да използвате скъпи средства, които ни обещават всичко това бързо и за дълго време. Какво друго е необходимо за нас? За това трябва да промените много в ежедневието си: сън, движение, разходки и т.н. - за това друг път. И сега нека да поговорим за ядивна козметика, която ще бъде от полза не само за кожата, но и за здравето. Кожата черпи храна не само от кремове, но и от храна. Всеки знае за това. Колкото повече плодове и зеленчуци, богати на антиоксиданти и полезни киселини, които ядете всеки ден, толкова по-добре кожата ви.
Естествена козметика от плодове и зеленчуци
Какъв вид плодове и зеленчуци трябва да обърнете внимание сега, когато есента е на улицата и студените зимни дни скоро ще започнат.
Да наречем някои от тях, които са много полезни и достъпни за всички.
Това са ябълки, грозде, нар, лимон, лук, цвекло, моркови, банани, магданоз, боровинки, вибринум, диви розови плодове, тиква и много други.
Например, една ябълка помага да се почисти тялото, премахва токсините. В ябълка съдържа калий, фосфор, калций, магнезий, желязо, натрий, витамини - С, Е, каротин, В1, В2, В6, РР, фолиева киселина.
Грозде (гроздов сок, стафиди), почиства кръвта, регулира холестерола, повишава нивото на хемоглобина в кръвта, подобрява усвояването на кислород, съдържа витамини А, В1, В2, В9, С помощта на диетата си грозде, можете да се отървете от бръчки.
Garnet - е антиоксидант, който съдържа много витамин С. Това е полезно гранати от факта, че е приятна на вкус, и захар съдържа малко.
Лимонът също се отнася до антиоксиданти, той почиства тялото. При честата употреба на лимонова коса става лъскава и копринена.
Лукът е по-полезен в сурова форма. И въпреки че подобрява кръвообращението и намалява натрупването на мазнини в кръвта, не ни харесва поради остротата и мириса. За да подобрите вкуса, намалете сезона на остротата с лимон.
Магданоз се бори с подуване и задържане на течности, има много витамин С, калций, желязо, антиоксиданти.
Аспержи. Той има много фибри, витамин С, фолиева киселина. Нейната достойнство в отстраняването на токсините от тялото.
Любимият банан на всеки.Банани, съдържащи витамини В6, С, Р, микроелементи: натрий, калций, желязо, фосфор, магнезий.
Калина - витамини, А, С, Е, аскорбинова киселина, желязо.
Зеле - склад на витамини, съдържа витамини А, В1, В2, В3, В6, В9, С, Е, Н и PP, микроелементи - сяра, фосфор, йод, кобалт, манган, мед, молибден, никел, хром, цинк.
Cranberry - А, С, РР, витамини Cranberry изходи вредния холестерол, соли на тежки метали.
Тиква - Витамини: В1, В2, В6, С, Е, РР, каротин (провитамин А).
Възможно е да се изброят по-нататък. Но освен това, всички по-горе, да не забравяме за морски дарове, риба, растително масло, когато това е необходимо за нашето тяло, и затова кожата вещества - мастни киселини омега-3 и омега-6, предпазва кожата от дехидратация и ранно образуване на бръчки. Те предотвратяват възпалението и пречистват порите.
Не забравяйте, че продуктите от кисело мляко също могат да поемат ролята на естествена козметика. Киселото регулира чревната флора и неутрализира вредните вещества.
От разнообразието от напитки предпочитам чиста вода, сокове, компоти от сушени плодове и зелен чай. Течностите за нашето тяло се изискват на ден 1,5 - 2 литра.
Не злоупотребявайте с алкохолни напитки, пържени, пушени, осолени и пикантни ястия. Ограничете употребата на силен черен чай, кафе, газирани напитки и сладкиши.
Строгите диети не са много полезни за кожата. След такава диета, еластичността на кожата се губи, нейната еластичност, нездравословна сянка на лицето се появява. И, като правило, след това се появяват бръчки.
Изглежда, придържането към такава храна, където се обръща голямо внимание на зеленчуците и плодовете, няма да бъде достатъчно, за да видите кожата си блестяща и еластична за кратко време. Ето защо ви предлагаме допълнителни продукти за грижа за кожата, но вече като естествена домашна козметика.
Натурална козметика и маски:
Маска за овлажняване и изглаждане: 1 банан за смилане с 1 чаена лъжичка сметана, нанесете върху лицето и след 15-20 минути, изплакнете с топла вода. Ако правите всеки ден, след 20 дни резултатът ще бъде върху лицето.
Маска от фини бръчки. 1 банан, 1 яйчен жълтък, 1 чаена лъжичка заквасена сметана - разбъркайте всичко, нанесете върху лицето за 15 минути, изплакнете с топла вода. Правете 2-3 маски седмично.
Маска за овлажняване за нежна и чувствителна кожа: 1 чаена лъжичка мед, 1 чаена лъжичка извара, 2 супени лъжици пюре от грозде,Разбъркайте всичко и нанесете върху лицето за 15 минути, изплакнете с топла вода.
Срещу съдовата марля върху кожата ще помогне на гроздето. Листата - 50 грама по-ниска във вана с вода (35 - 40? С), легнете за 15 минути, правете два пъти седмично в продължение на 5-6 месеца.
Бани за ръце: 0,5 литра вряла вода, 2 супени лъжици. сок от гумено-роза, 1 бр. от л. морска сол. Спуснете ръцете си за 15-20 минути. Направете ежедневно в продължение на 2-3 седмици. Ръцете ще станат по-меки и ноктите ще се укрепят.
За косата, можете да използвате маска, която е достъпна и не отнема много време: 3 супени лъжици. сок от червена боровинка, 2 супени лъжици. лимонов сок, 5 супени лъжици. зехтин, смесете всичко и нанесете върху косата за 5-7 минути. Правете през това време лесен масаж. След това изплакнете с топла вода и шампоан.
За тези, които не харесват слънчево изгаряне. Избелване маска: резена тиква заври, се смила в пюре, сложи на лицето, легнете с маска за 20 минути, изплакнете с хладка вода. Магданозът, лимонът и лайка са също чудесни помощници за избелване на кожата. Лимонът е по-добър за мазна кожа.
Включете в диетата на витамини A, B, C и E - те играят важна роля в регулирането на функцията на кожата. Започнете тя никога не е твърде късно, но по-добре, отколкото преди. Както храненето, така и маските непременно ще дадат положителни резултати.
