Акупресура е аспект на китайската медицина, който се използва като медицинска терапия от хиляди години насам. Акупресурата включва стимулиране на активните точки, които лежат върху въображаеми линии или меридиани в цялото ви тяло, което е подобно на циркулаторната или нервната система. Масажирането на точките за акупресура спомага за стимулиране на енергията на тялото ви - тя може да помогне за намаляване на болката, подобряване на здравето, балансиране на вътрешните ви органи и подпомагане на мозъка ви да освобождава химикали и хормони, които могат да лекуват и предотвратяват заболяванията. Можете да използвате акупресура, за да стимулирате овулацията и да третирате всички негативни симптоми, които може да получите около овулацията, като подуване или болка.
овулация
Овулацията обикновено се проявява в средата на менструалния цикъл, приблизително 12 до 16 дни след началото на периода. Овулацията се случва, когато зряло яйце се освободи от яйчника ви и се придвижва надолу по маточната тръба в очакване на торенето да се осъществи и да настъпи бременност. Ако яйцеклетката не се оплоди от здрави сперматозоиди, Вашата маточна лигавица се отделя и възниква менструация. Овулацията може да бъде нарушена в резултат на стрес, хормонален дисбаланс, безплодие, бременност или заболяване. Някои жени също могат да получат нежелани симптоми по време на овулацията, включително болка, спазми, подуване на корема, раздразнителност, чувствителност на гърдите или зацапване.
Акупресура точки
Има няколко акупресура точки, които могат да помогнат за стимулиране на овулацията и намаляване на някои от нежеланите симптоми, които може да срещнете в средата на цикъла. Слезка 6, разположена на около 3 инча над вътрешността на костната глезена, е популярна точка на акупресура, която може да подобри овулацията и да намали болката и спазмите в средата на цикъла. Черен дроб 3, разположен между големия ви пръст и втори пръст, може да помогне за намаляване на раздразнителността, чувствителността на гърдите и насърчаване на овулацията. Слезка 9, разположена приблизително на 3 инча под вътрешния аспект на коляното, може да помогне за намаляване на подуване в средата на цикъла.
Техники и съвети
Използвайте дълбок, твърд натиск с палеца, показалеца или края на молив за почистване на всяка точка на акупунктура. След като намерите точката, приложете равномерен натиск, докато почувствате лека нежност, чувствителност или болка в района. Задръжте налягането за 30 секунди до пет минути, в зависимост от нивото на комфорт. Седнете назад, дишайте равномерно и се отпуснете, докато стимулирате всяка точка на акупресура. Алтернативно масажирайте всяка точка, докато симптомите Ви намалеят или намалеят.
безопасност
Консултирайте се с Вашия лекар преди да използвате акупресура, особено ако имате нежелани симптоми около овулацията. Избягвайте да използвате акупресура като заместител на конвенционалното медицинско лечение, когато е необходимо. Въпреки че акупресурата обикновено се счита за безопасна и причинява малко или никакви странични ефекти, прекомерното налягане може да причини болка или натъртване. Консултирайте се с лицензиран китайски практикуващ медицински специалист за точното разположение на точките и инструкции за правилно стимулиране на точката на акупресура.
