Когато упражнявате, се извършват много физиологични промени, за да сте сигурни, че мускулите ви имат достатъчно кислород, за да вършат работата си. Вие кръвоносните съдове са способни да се разширяват и стесняват, за да пренасочат потока на кислородна кръв към вашите упражняващи мускули. Редовното упражнение подобрява съдовото здраве, но нездравословните съдове могат да се стесняват или да се блокират от плака, да възпрепятстват притока на кръв към сърцето ви и да ви излагат на риск от болка в гърдите или дори сърдечен арест.
Мускулите и потока
По време на тренировка, мускулите ви се нуждаят от кислород, за да разграждат мазнините и въглехидратите за енергия. За да се създаде място за свеж кислород, мускулите отделят странични продукти като аденозин и въглероден диоксид, които принуждават кръвоносните съдове в тази област да се разширяват или разширяват - процес, наречен вазодилатация. Тази вазодилатация позволява по-кислородната кръв да се предава на мускулите. В здраво тяло вазодилатацията се извършва в коронарните кръвоносни съдове, които обкръжават сърцето ви, в кожата и кръвоносните съдове на вашите мускули.
Затягане нагоре
Когато се упражнявате, един от начините, по който се задоволява повишеното търсене на кислород в упражняването на мускулите е чрез пренасочване на кръв от неактивните тъкани на тялото ви, като корема и бъбреците. Вашата симпатикова нервна система, част от мозъчния ствол и гръбначния мозък, стимулира кръвоносните съдове в неактивната тъкан да свиват или да ограничават намаляването на притока на кръв към тези тъкани. Тогава кръвният поток се преразпределя към активните ви мускули.
Закон за балансиране
Може да се чудите как симпатичната нервна система може само да командва кръвоносните съдове на несъществени тъкани, за да се свие, докато оставят работещите мускули недокоснати. Симпатичният отговор предизвиква широко разпространено вазоконстрикция в цялото ви тяло. Въпреки това, химичните странични продукти, произведени от работещите мускули, заменят този отговор, когато е необходимо. Доклад от 2004 г., публикуван в "Journal of Physiology", показва, че циркулиращите странични продукти играят роля в регулирането на доставянето на кислород чрез индуциране на вазодилатация и зачервяване на симпатиковата вазоконстрикторна активност. Редовното обучение за издръжливост повишава ефективността Ви при регулиране на кръвния поток.
Системно разтапяне
При хора със състояния като сърдечно или съдово заболяване, кръвоносните съдове може да не реагират по подходящ начин по време на тренировка. Например, ако имате блокаж в един или повече сърдечни съдове, вазодилатацията може да бъде нарушена, ограбвайки сърдечния мускул от кислородна кръв и вероятно причинявайки симптоми като болка в гърдите. По подобен начин периферното съдово заболяване може да причини лезии в кръвоносните съдове на крайниците, предотвратявайки адекватна перфузия или кръвен поток. За да се отстранят тези състояния, лекарите могат да предписват лекарства, наречени вазодилататори, които изкуствено ще разширят вашите съдове. По-инвазивни хирургични процедури също могат да бъдат опция.
