Правенето на двора може да не е в списъка с упражнения за изгаряне на калории, но може би трябва да бъде. В зависимост от това колко тежите и вида работа, която правите, можете да изгорите 240 до 448 калории на час. По принцип, колкото повече тежите и колкото по-активна е активността, толкова повече калории изгаряте.
Калории, изгорени на 125 лири
Човек, който тежи около 125 паунда, изгаря приблизително 240 калории на час, като прави дейности като грайфер на тревата, уволняване на листа или трева и засаждане на разсад или храсти. Косене на тревата със сила косачка изгаря около 270 калории на час, и издърпване на плевели изгаряния 278. Хора, които горят приблизително 300 калории на час включват копаене или изгаряне на мръсотия и полагане на котлет или натрошени скали. Косене на тревата с ръчна трошачка изгаря 330 калории на час, а нарязването на дърва изгаря 360.
Калории, изгорени на 155 лири
Ако теглото ви е приблизително 155 килограма, дейности като засаждане на разсад и храсти, засрамване на моравата и улавяне на листа или трева трябва да изгорят около 298 калории на час. При това тегло, косене с косачка с мощност за един час изгаря 334 калории, издърпване на плевели, изгаряния 344 и изкопаване на мръсотия или изгаряне на котли около 372. Косене с ръчна косачка изгаря 410 калории на час, докато дърворезбата изгаря 446.
Калории, изгорени на 185 лири
Ако тежите около 185 килограма, засаждане на разсад и храсти, поглъщане на тревата и уволняване на листа или трева всеки изгаря приблизително 356 калории на час. Трябва да изгорите около 400 калории на час косене със сила косачка косачка, и дърпане плевели изгаряния около 410. Изгори 444 калории, ако полагате котлет или натрошени скали, или копаят или пика мръсотия за един час. Зарежете с ръчна косачка за един час, за да изгорите 488 калории. Нарязването дървесина изгаря около 532 калории на час.
Съображенията
Изчисленията, дадени за броя на изгорените калории, не са точни. Вероятно теглото ви варира малко по-малко от това, което се използва при изчисленията, а хората обикновено не правят двора с постоянна скорост. Например, ако рейсвате тревата по-енергично от друг човек, ще изгорите повече калории от този човек в същия период от време. Използвайте изчисленията като ръководство, за да получите обща представа колко калории изгаряте, правите двора.
