Горещата наденица дава смел вкус на супи и сандвич рецепти, и когато се подготви правилно, е безопасно да се яде, докато сте бременна. Въпреки че е безопасно да се яде, топла наденица не е вашият най-здравословен избор и може да допринесе и за някои доста неудобни оплаквания. Познайте подходящите методи за работа и подготовка, за да защитите теб и нероденото си бебе, и помислете за по-леки алтернативи, ако козметиката стигне до вас.
Назад далеч от мазнините и натрий
100 грама сервиране на гореща наденица, която е равна на около 3,5 унции, съдържа 27,3 грама мазнина, от които около 9,7 грама са наситени. Въпреки че имате нужда от малко мазнини в диетата си, докато сте бременна, защото поддържа доброто растеж и развитие на бебето ви, твърде много не е здравословно. Тя може да допринесе за надвишаване на наддаването на тегло, така че трябва да ограничите консумацията си. Говорете с Вашия лекар за подходящото количество мазнини, които са здрави за Вас. Същата серия съдържа и 1,207 милиграма натрий, което е повече от половината от 2,300 милиграма, която трябва да ограничите до всеки ден. Получавате малко желязо, цинк и протеини, когато ядете горещ наденица, всеки от които е от хранителни вещества, които ви трябват по време на бременност.
Внимание: Listeria Ahead
Храненето на сурова наденица е още по-голяма опасност, отколкото хранителните недостатъци. Необработеният наденица може да съдържа бактерии, наречени листерия, които се намират във вода и почва - животните могат да се замърсят, когато пасат или пият замърсена вода. Готвенето на наденица на вътрешна температура от 160 до 170 градуса F ще убие бактериите Listeria, според Американската асоциация по бременност и това е от съществено значение, тъй като листерията може да причини спонтанен аборт, преждевременно раждане и мъртво раждане.
Още бактерии, които обичат наденицата
Необработеният горещ салам може също да съдържа бактерии, които причиняват токсоплазмоза. Токсоплазмозата може да причини ниско тегло при раждане, преждевременно раждане, жълтеница, проблеми с психичното развитие и конвулсии, според Американската асоциация по бременност. Салмонела е друга възможност, която идва с недостатъчно месо. Това може да причини болки в стомаха, гадене, повръщане, диария, треска, мускулни болки и дехидратация, съобщава "март на димите". Готвене на топла наденица напълно е най-ефективният начин да унищожите тези видове бактерии и да защитите вас и нероденото си бебе.
Гори
Горещият наденица може да предизвика киселини. Подправките, които дават на топло колбаса своя вкусен вкус, са виновни. Киселините са особено чести през третото тримесечие на бременността, докато растящото бебе и разширяващата се маточна преса на стомаха ви, причинявайки киселини да се връщат в хранопровода. Докато киселини няма да навредят на нероденото ви бебе, това може да Ви накара да се чувствате неудобно. Ако горещата наденица има тенденция да ви причини киселини, елиминирайте я от диетата си, докато не се роди бебето ви. Ако не искате да се откажете от него, опитайте да пиете чаша мляко с него, препоръчва Американската Асоциация по Бременност.
