Билковите мускули правят облекчаване на болката и подобряване на циркулацията. Търговските кремове и масла за болка използват ментол, метил салицилат, камфор, карамфил, канела, евкалипт, розмарин и други билки, които имат аналгетични свойства. Можете да закупите билкови мускули или да направите своя собствена, тъй като повечето от тези билки се предлагат като етерични масла.
Билки
Ментолът е основният компонент на мента и има значителни аналгетични и антисептични свойства. Ментолът подобрява абсорбирането на други съставки в кожата ви, затова е важно да сте наясно с останалите съставки в мускулното Ви разтриване. Канела, джинджифил и карамфил се предлагат като етерични масла. Те затоплят билките и увеличават местната циркулация. Карамфилът също е леко обезболяващ. Евкалипът и розмаринът имат аналгетични, антиоксидантни и антимикробни свойства. Arnica се използва за облекчаване на мускулната болка.
Внимание
Метилсалицилатът е масло от зимен зеленчук, който се използва в стотици продукти на безконтактно ниво, включително вода за уста, паста за зъби, мента и кремове за облекчаване на болката. Той е токсичен в малки количества и никога не трябва да се поглъща. То е свързано с аспирин и не е препоръчително за всеки, който е чувствителен към аспирина.
Камфорът се извлича от камфор-лавровото дърво. Той е силно токсичен и дори в малки количества може да бъде опасен за децата. Другите билки са по-безопасни и също толкова ефективни, така че вероятно е по-добре да не използвате тези съставки в мускулното си разтриване.
Масла за спортни масажи
Маслата за спортен масаж, използвани за мускулни болки, използват растителни масла като маслиново масло или бадемово масло като основна съставка за билкови мускули. За да направите своя собствена мускулна маса, можете просто да добавите 10 капки етерично масло към 4 унции. на всяко студено пресовано растително масло от магазина за здравословни храни. Разбъркайте, за да смесите и съхранявайте на хладно, тъмно място между употребите.
Ментоловото масло е най-ефективното, но можете да добавите и други, заради затоплянето и антисептичните качества. Ако имате достъп до пресни листа мента или евкалипт, изплакнете и ги изсушете добре. След това ги разтрочете леко и напълнете 8 oz. буркан с листата. Добавете достатъчно масло, за да напълнете буркана, покрийте и съхранявайте на хладно, тъмно място. За една седмица, или когато маслото е много ароматно, издърпайте и изхвърлете листата.
Крем за мускулна трева
Кремът и лосионът са емулсии на масло и вода, съдържащи емулгатор, като пчелен восък или лецитин, за да запазят стабилността на сместа. Кремът има по-малко вода, отколкото лосион. Пчелният восък или лецитинът и маслото или маслата се разтопяват заедно и след това се разбиват с вода и етерични масла, докато се охладят. Можете да намерите много рецепти за лосион или крем онлайн или в книги за билкови препарати. Добавете етеричните масла по ваш избор към основната рецепта за крем или лосион и имате свой собствен билков гел.
Съображенията
Дръжте мускулите си изтрити извън обсега на деца. Бременните или кърмещи жени не трябва да използват продукти с камфор или метил салицилат. Нито едно от тези етерични масла не трябва да се прилага пълноценно върху кожата Ви и те не трябва да се приемат перорално. Ако имате хронично или тежко заболяване, обсъдете тези съставки с лекаря си, преди да решите какво да използвате в мускулното си разтриване.
