С напредването на възрастта има няколко части от човешкото тяло, които не са засегнати от гравитацията, а носът не е изключение. Бебетата и малките деца обикновено имат носове с вдлъбнати върхове; обаче, докато достигнем юношеството, носът често ще се изправи. С напредването на възрастта върхът на носа започва да се удря, което създава усещането, че назъбният гръб е изпъкнал навън. Упражненията на лицето могат да помогнат да се даде на носа по-млад вид.
Носът за подстригване
Карол Маджо, която разработи програмата "Facercise" против стареене, препоръчва следното упражнение да съкрати застаряващия нос. Вземи палеца и показалеца и захванеш моста на носа си. С помощта на показалеца на другата ръка силно натиснете върха на носа. Едновременно с това преместете долната си устна надолу, доколкото е възможно; задръжте поза за няколко секунди и се отпуснете. Повторете 40 пъти.
Носач на носа
Поставете средните си пръсти в кухата област във вътрешните ъгли на очите. Поставете пръстените на пръстените до средните пръсти отстрани на моста на носа. Бръчкайте носа си, за да свиете мускула. Опитайте се да разкъсате носа, като плъзнете пръстите си надолу, като броите до шест.
Дръжте носа си набръчкани през цялото упражнение. Повторете 10 пъти. Според Дебора Кроули, създател на "Ефект на гъвкавостта", това ще помогне да се запълнят кухини около очите и отстрани на носа.
Флаш на носа
"Носът" е учение, предназначено да укрепва ноздрите. Поставете средните пръсти на всяка ръка точно над крилата на носа. Фларирайте ноздрите си и задръжте, като едновременно с това премествате пръстите си над носовите крила до шест. Процесът се повтаря 10 пъти, според "Flex Effect Facial Resistance Training".
Линия за елиминиране
Следващото упражнение помага да се натрупват кухини и да се премахнат линиите, образуващи се на моста на носа. Поставете средните си пръсти от двете страни на моста на носа. Поставете пръстените на пръстена на върха на носовия мост.
Натискайте малко, докато движите мускула нагоре. Задръжте, докато броите до пет, и след това върнете мускула на спокойна позиция на пет малки стъпки. Когато се извършват правилно, ще почувствате затягането на кожата под пръстите си. Повторете още два пъти, отбелязвате тренировката на Ева Фрейзър за лице.
