Има много различни версии на попкорната диета онлайн. Някои от тях искат да заменят едно ядене на ден с пуканки и да ядат каквото ви харесва при другите ястия. Някои планове препоръчват диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини и не яде нищо друго освен пуканки като леки закуски. Други отбелязват смътно, че трябва да консумирате други здравословни и богати на хранителни вещества храни заедно с пуканки. Единствената константа от списъка с храни за попкорн диета е - пуканки.
пуканки
Попкорн може да бъде здравословна закуска с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на калории, ако го подготвите по правилния начин. Ако решите да отидете на Popcorn Diet, заредите ядрото на пуканки и въздушен попър. За да я запазите здравословна закуска, пригответе пуканки без масло, масло или сол. За съжаление, DietBites.com, TheDietChannel.com и SlimmingForAll.com се съгласяват, че яденето на пухкави пуканки може да е здравословно, но може да се скуча много бързо. Рецензиите отбелязват, че за повечето хора е трудно да се придържат към диетата като тази. Уебсайтът ThePopcornDiet.com продава подправки за пуканки, които твърдят, че ще осигурят хранене и контрол на глада по време на диетата.
Професионалисти
Ако се консумира умерено, пуканки може да бъде добър компонент на здравословното хранене, което може да бъде забавно за ядене. DietsInReview.com отбелязва, че влакното в пуканки може да помогне да се контролира гладът и да се засили храносмилането. Ако комбинирате пуканки с балансирана диета от хранителни продукти, можете да отслабнете. DietBites.com посочва, че пуканки са широко достъпни и се предлагат в много разновидности. Тя също така е склонна да бъде евтина закуска.
Против
TheDietChannel.com съобщава, че "няма нищо лошо да се яде пуканки като част от нормалната диета". Въпреки това, тя отбелязва, че попкорната диета не е добра идея. Когато яде пухкав пуканки се скучае, TheDietChannel намира, че хората се изкушават да добавят малко масло и сол за вкус, което прави пуканки лека закуска с високо съдържание на мазнини, калории и натрий. Той също така посочва, че царевицата е често срещан алерген, който може да причини проблеми с дишането, уртикария и гастроинтестинално разстройство. В допълнение, DietBites.com отбелязва, че твърде много царевица може да блокира абсорбцията на витамин В. Хората с недостиг на витамин В може да "изпитат кожни обриви, депресия, анемия, загуба на памет и ниски нива на енергия". малки деца, което може да е проблем за някои dieters.The сайтове за преглед диета са склонни да отхвърли тази диета с думи като "лошо" и "не е ефективно".
