Да имаш чаша кафе или сутрин е ритуал за много хора, за да стимулираш енергията и да стимулираш червата им. Но някои съставки в кафето, особено кофеин, могат да причинят разстроен стомах. Черният чай съдържа също кофеин, както и други съставки, които могат да раздразнят стомаха ви, но ефектите му често са по-меки от кафето. Може да е необходим подход за проба и грешка, за да се определи дали черният чай е по-малко разстройващ стомаха ви от кафето, но ако и двата ви причиняват проблеми, това може да е признак на основен проблем с храносмилането. Посъветвайте се с лекар за правилна диагноза, ако това е така.
Кафе въпроси
Кофеинът в кафето е основната причина за разстроен стомах, особено ако пиете много от него. Проблемът възниква, защото кофеинът стимулира производството на стомашна киселина, което може да раздразни стомашната лигавица и да предизвика разстроен стомах в чувствителните хора. Кафето също съдържа два химикала, които, когато са смесени с кофеин, могат да допринесат за дразнене на стомаха, според Американското химическо дружество. Наличието на тези две химикали означава, че все още може да възникне разстроен стомах, когато се пие безкофеиново кафе, тъй като той все още съдържа кофеин, макар и значително по-малко кофеин от обикновеното кафе.
Черен чай
Черният чай се произвежда от завода Camellia sinesis. От всички чайове, направени от Camillia sinesis - включително зелен, бял и oolong - черен чай е ферментирал най-дълго, така че има най-много кофеин. Въпреки че 1 чаена чаша черен чай съдържа средно по-малко кофеин, отколкото кафе, проблеми с храносмилането, като разстроен стомах, могат да възникнат след пиенето му. Черният чай съдържа също танини, които могат да увеличат производството на киселина в стомаха, което може да допринесе за разстроен стомах в някои индивиди.
Храносмилателни проблеми
Може да няма значение коя напитка избирате, черен чай или кафе, ако имате храносмилателно разстройство. Пиенето на всяка напитка, съдържаща кофеин или други химикали, които дразнят стомаха - като танините, открити в чая - може да предизвика проблеми за тези, които имат проблеми в чревния тракт, тъй като може да влоши симптомите им. Например, възможно е по-леко храносмилателно разстройство, като синдром на раздразнените черва, да не може да се открие, особено в началните етапи, и че пиенето на кафе или черен чай причинява разстроен стомах, защото това просто прави проблема още по-зле.
Възможни решения
Възможно е да се наложи подход за изпробване и грешка, за да се определи дали черен чай е по-малко дразнещ за стомаха ви от кафето, и да опитате различни марки чайове, както и декофеинизирани кафета. Ако и двата проблема причиняват проблеми, преминаването към билков заместител, или на цикория, основаващо се на кафе или на някакъв брой билкови чайове, може да бъде решение. Повечето билкови напитки не съдържат кофеин, но все пак могат да предложат стимулиране на вашата система. Ако стомахът ви наистина се разстрои, или имате други симптоми - като диария, повръщане или спазми, заедно с разстроен стомах, избягвайте черен чай и кафе, докато не видите квалифициран лекар, който да изключи чревно разстройство.
