Може да мислите, че екстремните спортове като ски скокове или небе за гмуркане причиняват най-много спортни наранявания, но всъщност това са най-често срещаните спортове, които са в началото на списъка. Според "Най-опасните спортове в Америка" от Bjorn Carey на Livescience.com баскетболът с повече от 500 000 наранявания годишно причинява най-много спортни наранявания, последван от колоездене и футбол. Предотвратяването на наранявания включва разтягане на мускулите преди и след упражняване, както и укрепване на основните мускули, тъй като те са ангажирани в почти всеки спорт, който правите. Консултирайте се с физически терапевт, ако изпитвате дискомфорт от наранявания, свързани със спорта.
Коляното наранявания
Баскетболът се нарежда като най-добрият спорт за причиняване на наранявания, а Кери отбелязва, че най-често срещаните видове наранявания са тези, които засягат предната кръстосана връзка в коляното ви. Тези наранявания са сериозни и много пъти се налага да бъдат лекувани с хирургия и продължителни физиотерапевтични лечения. Можете да предотвратите наранявания на коляното, като качите топките на краката си, докато леко подклаждате коленете си. Можете също така да укрепите вашите hamstrings, за да поддържате коленете си.
Спортни наранявания при млади жени
Според "Мажоретниците причиняват най-тежки спортни наранявания при млади жени" от Тод Неале за Medpagetoday.com, мажоретките се нареждат като спорт, който причинява най-много наранявания на момичетата в гимназията, като повече от 60 процента от всички наранявания, настъпили в този спорт. Статията отбелязва, че голяма част от причината за това е, че мажоретките са се превърнали в комбинация от наздравици и гимнастически тип каскади, които са предизвикателство за младите момичета.
Необичайни спортни наранявания
През 2006 г. има повече от 100 000 наранявания, свързани с трамплин, над 60 000 наранявания, свързани с вдигане на тежести, и повече от 45 000 наранявания, свързани с голф, според Кари.
Децата в риск
Според статистиката за детската болница "Бостън" спортните наранявания се появяват най-често при деца между 5 и 14 години. Повечето от тези наранявания се появяват при спортове, които включват сблъсъци и контакти с други играчи като футбол и футбол, но индивидуалните спортове могат да причинят повече тежки видове наранявания.
синхронизиране
Повечето спортни наранявания се случват по време на тренировка, според Болницата за деца на Бостън. Това е отчасти защото има повече практически сесии за баскетбол, футбол, бейзбол и други спортове, отколкото действителните игри.
