Според Polar, един от водещите производители на технология за наблюдение на сърдечната честота, мониторите на сърдечната честота ви показват в детайли ефекта от упражненията върху тялото ви чрез измерване на сърдечната честота. Сърдечната честота се изразява като брой удари на минута. Мониторите на сърдечната честота измерват и ви предоставят данни в няколко категории, за да ви помогнат да постигнете целите си за тренировка.
Основни компоненти за сърдечен ритъм
Основният монитор за сърдечен ритъм се състои от предавателя и приемника. Предавателят обикновено е водоустойчива каишка, носена в долната част на гърдите. Polarusa.com заявява, че повечето модели обикновено ще продължат няколко хиляди часа работа с оригиналната батерия. Днешните по-нови модели също използват технология, която не позволява кръстосано говорене от други потребители и електрически уреди, за да ви даде точна информация. Приемникът обикновено се носеше като часовник за китката и съхранява всичките ви данни.
Функции на монитори на сърдечната честота
Типичният монитор за сърдечен ритъм се състои от няколко полезни функции. Средната функция за сърдечен ритъм ви позволява да познавате общия си сърдечен ритъм от момента, в който за първи път включите приемника, докато изключите приемника. Високите и ниските функции ви информират за най-високата записана честота на сърдечния ритъм по време на тренировката ви, както и за най-ниския си запис. Чрез въвеждане на данни за себе си, мониторът за сърдечен ритъм може също да измерва общите изгарени калории по време на тренировката. По-новите монитори за сърдечен ритъм включват скоростта на стационарния ви цикъл и използват GPS технология, за да ви съобщят скоростта и разстоянието, обхванати при джогинг или колоездене, както и сърдечната честота. Според Garmin.com модерните модели от по-висок клас ви дават възможност да съхранявате, анализирате и споделяте информацията си, като изтегляте всичките си потребителски данни на компютър.
Ползите от монитора на сърдечната честота
Според "Marathonguide.com", съществуват множество предимства при използването на монитор за сърдечен ритъм. Две от най-важните са точността и лекотата на използване и измерване на сърдечната честота по време на тренировка. Вече няма нужда да спирате тренировката си, за да се опитате да намерите своя пулс. Мониторът за сърдечен ритъм може да работи без ръце и следователно е по-точен.
Съображения при закупуване на монитор
Ако обмисляте закупуването на монитор за сърдечен ритъм, имате няколко неща, които да разгледате. Колко функции бихте искали вашият сърдечен ритъм да притежава? Размерът на вашия предавател и приемник ли е за вас? Мониторът на сърдечната честота ще бъде много лесен за използване или ще трябва да прочетете цялото ръководство за употреба, за да го използвате? Един от най-важните съображения, разбира се, е вашият бюджет. Колко сте готови да инвестирате в монитора на сърдечния ритъм, ще играете голяма роля в отговор на тези други въпроси. През 2013 г. цените варират от $ 31 до $ 199 или повече.
история
"Polarusa.com" гласи, че първата идея за преносим сърдечен монитор се появи през 1975 г. на курс за ски бягане. Той е измислен като средство за обучение на финландския национален отбор по ски бягане. През 1979 г. край Оулу, Финландия, компанията Polar подаде своя първи патент за безжичен пулсомер. През 1982 година е произведен първият безжичен монитор за сърдечен ритъм и завинаги промени начина, по който хората и спортистите се обучават.
