За да се възстановите от операцията, тялото ви трябва да пренасочи ресурсите си към важния процес на изцеление. Това може да доведе до жертването на някои процеси, които са от второстепенно значение, като например нарастващата коса. Някои операции, като вертикални гастропласти, могат да доведат до недостиг на витамини и минерали, които причиняват тежка алопеция или загуба на коса. Това води изследователите да се съсредоточат върху проблема с възстановяването на косата след операцията. В проучване от 1996 г. Н. Дж. Неве и колегите му от "Гаскел Хаус" в Обединеното кралство са изследвали пациенти, страдащи от алопеция и открили, че дневната добавка на цинков сулфат, добавена към мултивитамин, драматично увеличава възстановяването на косата.
Етап 1
Вземете три 200 mg хапчета цинков сулфат на ден. Вашият общ прием на цинков сулфат трябва да е 600 mg дневно.
Стъпка 2
Вземете ежедневно мултивитаминова добавка, която включва витамини от В-комплекс, като например биотин. В-комплексните витамини стимулират здравата коса, кожата, очите и черния дроб, тъй като те помагат на организма ви да метаболизира и изгражда нови протеини, като кератина, открит в косата, според Медицинския център на университета в Мериленд.
Стъпка 3
Консумирайте възможно най-балансирана диета след операцията. Ако можете да ядете поне 50 грама протеин дневно, направете го. Препоръчителната дневна доза на белтъчини е 50 грама, според Института по медицина в Съединените щати. Протеините, които ядете, служат като суровини, които тялото ви използва за изграждане на нови протеини, като кератин.
Нещата, от които се нуждаете
- Цинкова сулфатна добавка хапчета, 200mg
- Мултивитамин с витамини от В-комплекс
Предупреждения
- Докато се възстановявате от операцията, важно е да следвате нарежданията на лекаря си. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да промените диетата си или да приемате добавки, докато се възстановявате.
