Мелатонинът е хормон, произведен от епифизната жлеза, която се намира в основата на мозъка. Мелатонинът може да играе роля в помагането на тялото ви да спи през нощта и да се събуди сутрин. Тя също може да помогне за поддържането на циркадния ритъм на тялото, което е основно естественият часовник на тялото ви. Вашите мелатонинови нива могат да намалеят с напредването на възрастта, което може да ви затрудни да спите, когато остареете.
Мелатонинът е хормон, произведен от епифизната жлеза, която се намира в основата на мозъка. Мелатонинът може да играе роля в помагането на тялото ви да спи през нощта и да се събуди сутрин. Тя също може да помогне за поддържането на циркадния ритъм на тялото, което е основно естественият часовник на тялото ви. Вашите мелатонинови нива могат да намалеят с напредването на възрастта, което може да ви затрудни да спите, когато остареете.
