Ерективната дисфункция е просто невъзможността да се поддържа ерекция достатъчно дълго, за да се направи секс. По-рано наричана импотентност, еректилната дисфункция е сериозен проблем, засягащ повече от 80 милиона мъже по целия свят. Въпреки че може да е неудобно за един човек да обсъжда сексуални проблеми с неговия лекар, много пъти еректилната дисфункция е симптом на по-сериозен здравословен проблем и трябва да бъде насочена към лекар. Въпреки че има няколко популярни лекарства на пазара за лечение на еректилна дисфункция, някои промени в диетата също могат да имат подобен ефект.
диня
Основната предпоставка зад Viagra или всяко лекарство, използвано за лечение на еректилна дисфункция, е способността му да позволява на кръвоносните съдове да се отпуснат, което улеснява кръвообращението да запълни пениса. Подобен ефект възниква и след яденето на диня, според д-р Бхиму Патил от Texas A & M, който ръководи университетския Център за подобряване на плодовете и зеленчуците в колежана.
Динята съдържа цитрулин, който се превръща в аргинин чрез ензими в организма. Аргинин помага да се увеличи нитритният оксид, което е от полза за повишеното кръвообращение.
Студена водна риба
Рибите със студена вода включват сьомга, риба тон, скумрия и сардини. Тези риби имат високо съдържание на цинк, а цинкът играе важна роля в производството на тестостерон.
нар
Нарът изглежда има няколко полезни елемента, свързани със сексуалната активност, включително увеличаване на количествата сперма и подобряване на ерекцията. Проучване, което се появи в изданието от април 2007 г. на Международния вестник на изследванията за импотентност, показва, че 47% от мъжете, които консумират сок от нар, в продължение на 2 четириседмични периоди с прекъсване между две седмици, междувременно съобщават за подобрени ерекции.
Изследователи от Калифорнийския университет, Лос Анджелис и Медицинската клиника в Бевърли Хилс, Калифорния, отдават подобрение на антиоксидантните свойства на нар, които спомагат за кръвообращението.
