Circuit обучението е термин, който обикновено се свързва с повдигане на тежести или изграждане на сила. Но принципите, които се прилагат за изграждане на сила също се прилагат за подобряване на баскетбола. Когато се обучавате по баскетбол, отивате на различни станции, които са настроени така, че да можете да работите върху манипулации с топка, пост-игра, извън стрелба, отбрана и преминаване. Треньорът обикновено създава станции за трениране на велосипеди преди началото на сезона, когато основите могат да бъдат пробити, без да се притеснявате за следващата игра.
функция
Курсът по баскетбол дава шанс на играчите и треньорите да работят по разнообразни умения по време на тренировка. Вместо да разделите играчите си на две групи за практическа сесия, може да имате един или двама играчи на всяка станция. Настройката може да включва станция за обработка на топката в средата на игрището, стрелба с хвърляне на стрелби в една от страничните кошници, отскачаща станция в странична кошница, външна стрелба в единия край на корта и преминаване - и стрелбище в другия край.
значение
Поставете играчи на станцията, които ще им помогнат най-добре в началото на тренировката. Докато играчите ще се движат по време на сесията, важно е играчите да се надграждат на силните си страни и да работят на слабите места в играта си. Трябва да имате поне един асистент във всяка станция, за да помогнете на играчите да работят в играта си. Ако нямате достатъчно асистенти за всяка станция, треньорите могат да покриват няколко станции.
Съображенията
В станцията за снимане работете по всички аспекти на стрелбата. Това включва футбол, топка на ръка, стрелба, повдигане и последвай. Имате списък с вас и предлагате коригиращи съвети, докато играчът практикува. Същото важи и за отскачането, манипулациите с топка и защитното позициониране.
Времева рамка
За да се възползвате максимално от вашето практическо време, преместете играчите от станцията на станцията. Играчите трябва да се движат на всеки шест или седем минути. Докато няма да разрешите всички слабости в краткото време, вие получавате знания и по-голяма представа за всяка област от играта.
спорна топка
След като тренирате тренировъчна тренировка по баскетболната верига, често е най-добре да поставите това, което играчите са научили в действие, като имате практическа игра или скитник. Може да сте направили пробив в манипулацията на топката, извън стрелба или отскачане. Най-добрият начин да утвърдите този урок е да го превърнете в игрална дейност.
