Пилешката диета включва използването на пиле като централна част от вашия хранителен план. Пилето е добър компонент на диетата, тъй като ако е приготвен правилно, може да е с ниско съдържание на мазнини и здравословен източник на протеини. Една популярна диета, която използва пиле, е диетата на пилешката супа. Тази диета се счита за примамлива диета и трябва да се следва само с одобрението на лекар. Тя трябва да се следва само за кратък период от време, тъй като има много ниско съдържание на калории.
Етап 1
Яжте нискомаслена закуска всяка сутрин. Имате право на едно нормално хранене, когато следвате пилешката диета. Някои примери за закуска са: зърнени закуски с обезмаслено мляко и чаша портокалов сок; нарязан сок и цяла пшеница с нискомаслено сирене; безмаслено кисело мляко, смесено с плодова салата.
Стъпка 2
Подгответе пилешката супа за диетата. Ще комбинирате зеленчуци (броколи, моркови, лук, целина, репи и япапе пиперки) с пилешки бульон и прясно пиле, за да направите голяма пота супа. За да вкусите пилешката супа за вашата диета, добавете пащърнак, копър, лимонов сок, сол и чесън. Размерът на всеки елемент ще зависи от броя на порциите, които искате да направите. Ще готвите супата на средна температура за 15-20 минути, докато пилето не бъде приготвено и зеленчуците ще бъдат нежни.
Стъпка 3
Яжте пилешката супа през останалата част от деня. В останалата част от деня ви се допуска само пилешка супа, докато сте на тази диета. Няма ограничения за броя на порциите, които можете да консумирате.
Стъпка 4
Пийте само вода. Премахнете висококалоричните напитки в пилешката диета и вместо това пийте шест до осем чаши вода.
Стъпка 5
Следвайте пилешката диета в продължение на една седмица. Тази диета не е предназначена да се спазва в дългосрочен план и трябва да се използва само ако трябва да отделите много тегло за кратък период от време.
