Противоречието обкръжи мега дозирането с витамин С, тъй като носителят на Нобелова награда Линус Полинг се застъпи за практиката през 50-те години на миналия век. Повече от половин век по-късно противоречивите спорове продължават. В действителност, тя се е разширила далеч извън полезността на витамин С за предотвратяване или лечение на настинки, което остава неуреден въпрос. През последните години някои медицински професионалисти твърдят, че дози от витамин С могат да бъдат ефективно лечение на рак и сърдечни заболявания, поне в някои случаи. Противоречието е особено объркващо, защото резултатите от изследванията са навсякъде в картата.
Известни ползи
Витамин С е доказано лекарство за скорбут, находка, установена през 18 век. Въпреки това, не е необходимо за тези, които страдат от скорбут, да вземат големи дози, за да лекуват болестта. Както се казва в статията в Лондон "The Independent", "само няколко газирани лайми са показали, че предотвратяват скорбута". И от 2011 г. насам, всички учени знаят със сигурност за ползите от витамин С, в редовни дози или в големи дози.
Предполагаеми ползи
Поддръжниците на мега дози от витамин С твърдят, че големите инфузии могат да предотвратяват или лекуват всякакви заболявания, или чрез орално или чрез интравенозно капване, и в много случаи имат някои доказателства, които да подкрепят възгледите им. Мега дози от витамин С се застъпват за здравето на сърцето от хора като кардиолог Томас Леви, който също вярва, че хората с болести и заболявания, вариращи от рак на СПИН до обикновена настинка, също могат да се възползват от големи дози витамин С. Д-р Юлиан Кениън от Гълъбовата клиника във Великобритания също подкрепя големи дози витамин С за раково болни.
изследване
Изследванията на ползите от витамин С за здравето на сърцето са довели до смесени резултати. През 2004 г. например "Дневникът на Американския колеж по хранене" съобщава, че мега дози витамин С понижават кръвните нива на протеин, свързан с възпаление, което увеличава риска от сърдечни заболявания. Но добавките на витамин С, когато се дават на пациенти със сърдечно заболяване заедно с лекарства против холестерол, действително понижават броя на пациентите с добър холестерол. При почти всяко друго проучване на ползите от големи дози витамин С, вариращи от рак на катаракта до обикновена настинка, клиничните проучвания са противоречиви или неубедителни.
Странични ефекти
Витамин С се счита като обикновено безопасен при препоръчваните дози. Максималната препоръчителна сума е 2 000 милиграма на ден. Мега дози витамин С, обаче, значително надвишават тази сума. Някои лечения за пациенти с рак, например, варират до 75 грама на ден. Мега дози от витамин С могат да причинят сравнително малки странични ефекти, като гадене, киселини, диария и главоболие, както и сериозни странични ефекти като кръвни съсиреци, бъбречни камъни и недостатъци на бъбречната функция. Ако възнамерявате да вземате големи дози витамин С по някаква причина, консултирайте се с Вашия лекар, преди да го направите.
