Енергийните напитки се продават на хора, които искат да увеличат енергията си. Според една статия в изданието от март 2011 г. на тема "Педиатрия", 30 до 50 процента от юношите и младите възрастни съобщават, че консумират енергийни напитки. Общите енергийни напитки включват Red Bull, Monster, Amp, Rockstar и 5-часова енергия. Основните съставки в тези напитки са кофеинът и захарта. Енергийните напитки ще ви помогнат да преодолеете умората, но те могат да бъдат опасни за вашето здраве.
Дневно сънливост
Много хора зависят от кафето, за да започнат своя ден. Кофеинът повишава енергията ви и ви кара да се чувствате по-бдителни и будни. Тъй като тези ефекти се изхабяват след няколко часа, може да изпитате междинен следобед малко след обяд. Енергийните напитки могат да осигурят допълнителната сума, която търсите, за да преминете през деня си. Тези енергийни напитки често се предлагат на пазара на млади възрастни, които имат допълнителни задължения като работа, като семейни задължения или стремежи за продължаване на образованието им.
Липса на сън
Редовното използване на енергийни напитки може да е показателно за основополагащо състояние като умора или безсъние, според регистрираната диетолога Кара Мичел от университета "Дюк". Умората е симптом на множество психически и физически здравословни проблеми. Умората, причинена от безсъние или липса на сън, е лечима. Честото използване на енергийни напитки обаче може да прикрие основното състояние. Енергийните напитки също могат да причинят неблагоприятни здравни състояния като раздразнителност и високо кръвно налягане, според Мичъл.
алкохол
Повечето енергийни напитки не съдържат алкохол. Смесването на алкохол с енергийни напитки не е необичайно сред колежани и млади хора. Идеята е, че кофеинът ще намали седативните ефекти на алкохола и ще ви накара да сте по-бдителни. Изследователите оцениха времето за реакция и реакция на младите пияници на възраст между 21 и 30 години, след като пиеха енергийни напитки с алкохол. Това проучване е публикувано във февруарския брой 2011 на тема "Наркомании", и открива връзка между алкохола и уврежданията на вниманието и реакцията. Прибавянето на кофеин обаче не намалява тези увреждания.
Увеличете ефективността
Енергийните напитки и спортните напитки, като Gatorade и Powerade, не са взаимозаменяеми. Като такива те могат да се държат в отделни пътеки в супермаркетите. Д-р Едуард Ласковски от клиниката "Майо" предлага питейна вода или спортни напитки, когато упражнявате, а не енергийни напитки. Една от причините е, че спортните напитки допълват течности и електролити, докато енергийните напитки не. Друга причина е, че кофеинът в енергийните напитки може да причини безпокойство, главоболие, гадене и треперене. Прекомерната употреба е свързана с гръдни болки, припадъци, инфаркт и дори внезапна сърдечна смърт.
