Общата простуда няма лек и симптомите могат да продължат от една до две седмици. Ако хванете студено, не можете да направите много за него, но останете удобни и хидратирани. Това е мястото, където идват мед и лимон. Приготвени с топла вода, те правят успокояваща напитка, която може да облекчи вашия дискомфорт. Научното доказателство за това е слабо, но поколения студени страдатели изглежда са съгласни - медът и лимонът наистина работят.
Вземания
Националният институт по здравеопазване нарича лимон вода с мед "време-тествани лекарство" за възпалено гърло. Медът и лимонът не се лекуват за студ - нищо друго, освен времето, е известно, че "излекува" студа. Все пак, това лекарство е жизнеспособна алтернатива на лекарства без рецепта, които могат да бъдат скъпи и да имат странични ефекти и осигуряват естествен успокояващ ефект, който може да облекчи дискомфорта.
Скъпа и кашлица
Медът има доказан ефект върху дразненето на гърлото и кашлицата. Изследване от 2007 г., публикувано в "Архивите на детска и юношеска медицина", установява, че еднократна доза мед е била най-високо оценена от родители, чиито деца са страдали от нощна кашлица - по-висока от декстрометорфан с аромат на мед - обща добавка за кашлица. Прегледът от 2010 г. на това изследване, публикуван в "Cochrane Database of Systematic Reviews", установява, че медът е ефективен при намаляване на честотата на кашлица и подобряване на качеството на съня и че може да бъде еднакво ефективен за декстрометорфан. Това не означава, че медът винаги е ефективен за всички деца с кашлица. Въпреки това успокояващият ефект на мед върху гърлото може да има истинска полза и вероятно е безопасен, ако детето ви има прост студ. Никога не давайте мед на дете на възраст под 1 година, тъй като то носи риск от ботулизъм.
Лимон и здраве
Връзката между лимон и обикновена настинка не е напълно проучена. Неговата киселинност може да разхлаби слуз, но НИХ съобщава, че доказателствата са в противоречие дали витамин С наистина има ефект върху настинките. Преглед на 30 различни проучвания от 2007 г., публикуван в "Cochrane Database of Systematic Reviews", показва, че мегадозите от витамин С не изглеждат превантивни или облекчаващи настинката за повечето хора. Количеството витамин С в един лимон е много по-малко, отколкото бихте открили в добавката към витамин С, така че е много малко вероятно лимонната вода да излекува студената ви по някакъв начин.
Заключения
Всички научни доказателства са забранени, има причина хората да се отклоняват от горещите лимони и мед варени за поколения. Ароматът и ароматът са успокояващи и приятни, а ефектът върху хладното гърло е най-малкото успокояващ. Както при всички неща, упражнявайте умереност и говорете с лекаря си, ако симптомите ви не се подобрят или се влошат.
