Чесън хляб със сирене често се сервира с тестени ястия. Всяка мека, топла захапка е пълна със сирене и е опакована с чесън удар, но също така е с високо съдържание на калории, така че ограничавайте количеството, което ядете на седене.
Калории
Според Food.com, в една 56 грама порция чесън хляб със сирене, има 298 калории. Има общо 16 грама мазнини, 31 грама въглехидрати и 8 грама протеин.
Хранителна информация
Чесънът със сирене съдържа 39 mg холестерол, 491 mg натрий, 98 mg калий, 20 mg магнезий и 2 g диетични фибри.
Диетични нужди
Според USDA, възрастните жени се нуждаят от средно по 6 унции. от зърна, половината от които трябва да идват от цели зърна. Мъжете на възраст между 19 и 30 години трябва да получат 8 унции. на зърна и мъже между 31 и 50 години трябва да консумират 7 унции. Един парченце чесън хляб със сирене служи като една порция зърна.
