Упражнението е чувствителна тема за много съпрузи, особено ако те са сложили повече от няколко килограма през годините. Въпреки това, съпругът, който избягва физически упражнения, може да изпита не само увеличаване на теглото, но и цялостно лошо здраве. Ако вашият съпруг не желае да тренира, не го нахлувайте. Вместо това го насърчавайте и предлагайте положително укрепване. Направете упражнения за забавление и свързване и може да започнете да виждате драстично увеличаването на интереса му.
Гласът на вашите притеснения
Етап 1
Обърнете нежно внимание на темата и споменете, че смятате, че би било добра идея и за двамата да се оформите. Избягвайте да критикувате или наричате обаждане; това само ще постави вашият съпруг на отбрана.
Стъпка 2
Призовайте съпруга си да поиска проверка - думата на лекар ще носи повече тегло от вашето. Посъветвайте се с лекаря да провери какви упражнения са подходящи за възрастта, теглото и фитнес.
Стъпка 3
Повторете проблемите си, ако вашият съпруг не е склонен. Кажете, че искате да живеете дълъг живот заедно и упражнения може да помогне невероятно в поддържането му здрави и годни.
Направете го забавно
Етап 1
Направете график за упражнения с вашия съпруг. Запознайте се с нея в парка, за да се разхождате на 1 мили или да се разхождате веднъж след вечеря заедно. Нека тя избере дейностите, когато е възможно, така че да се чувства контролирана.
Стъпка 2
Регистрирайте се и на двама ви за отстъпление за йога, за танцов състав или за спортен отбор, които смятате, че вашият съпруг ще се радва. Покажете му, че това упражнение не трябва да бъде ден след ден на неблагодарна или елипсовидна.
Стъпка 3
Говорете за ползите от членството в салона, за да станете по-привлекателни - телевизорите с голям екран, отстъпките за масажи, личните преподаватели и най-съвременните тренировъчни съоръжения могат да бъдат голяма примамка.
Бъдете непреки
Етап 1
Дайте на съпруга си подарък, свързан с физически упражнения, като например аеробика DVD, набор от съпротивителни ленти или сесия с личен треньор.
Стъпка 2
Кажете на съпруга си, че кучето трябва да се упражнява повече, два пъти на ден, ако е възможно. Купете си MP3 плейър и кучето му да получи ново каишка и яка, за да го улесни и забави за съпруга ви.
Стъпка 3
Попълнете съпруга си. Кажете му, че когато сте във фитнес залата, бихте искали той да бъде там, за да ви забележи, вместо чужденец. Кажете, че сте обичали тонизираните му телета, когато сте започнали да се срещате, или че искате да го видите със силни, изваяни ръце.
Предупреждения
- Избягвайте да пренебрегвате съпруга си поради неговото тегло или неактивност.
