Диетата роза D-Tox диета е предназначена за почистване на токсините и тежките метали от тялото ви. Според създателя Тери Уилард, ст.н.с., "Ние класифицираме храни в киселинноформираща се, неутрална или алкалноформираща се категория. Тъй като много здравословни проблеми произтичат от прекалено кисела система, добрата програма за детоксикация засяга киселинно-алкалното равновесие на кръвта. "Следвайте диетата диета програма за 12 дни, създаване на менюта от detox диета план, който предлага много избор храна.
Вземете добавките
Съществуват четири добавки, осигурени с дивата династия D-Tox Diet: Biliherb, Laxaherb, Cleansaherb и CL билков екстракт. Тези добавки съдържат различни билки и екстракти от цветя, като черна ряпа и корен, червена детелина, джинджифил, магданоз, сладник, плодове от хвойна и бял равнец и са формулирани, за да очистват и подсилват храносмилателната и отделителната системи. Комплектът от инструкции D-Tox предполага, че приемате две таблетки или 20 капки от всяка добавка със закуска и отново с вечеря.
Изрежете конгестивни храни
Избягвайте преработените храни и тези, съдържащи брашно, като торти, бисквитки и закуски като чипс и сладкиши. Бяло брашно и силно преработени храни имат висок гликемичен индекс, който може да предизвика нездравословни колебания на кръвната захар. Стойте далеч от млечните продукти, с изключение на маслото, защото се вярва, че млечните продукти могат да стимулират производството на слуз. Не яжте никакви тропически плодове по време на вашата D-Tox диета, тъй като те са склонни да бъдат по-алергични от другите плодове.
Избягвайте алкохола
Според клиниката в Майо, "Въпреки че умереното използване на алкохол изглежда има някакви ползи за здравето, нищо повече от умерено пиене може да попречи на всякакви потенциални ползи". Тя определя "умереното" като едно или две напитки дневно за мъже и една напитка на ден за жени. Ако се опитвате да отстраните токсините от тялото си, няма смисъл да го добавяте, така че спирайте алкохола по време на храната.
Забавлявайте се с менюто
Няма клинични проучвания, които да докажат, че детоксикалните диети действително премахват всички токсини от тялото, но планът за менюто за дивата диета D-Tox Diet е добре балансиран и предлага голямо разнообразие от храни. Д-р Уилард е разделял тези храни на три категории: киселинообразуващи храни като месо, боб, повечето ядки и зърнени храни; алкални храни като бадеми, плодове, просо, елда и кафяв ориз; и неутрални храни, които включват повечето зеленчуци. Той предлага да структурирате диетата си така, че да се състои от 20% или по-малко от хранителни вещества, причиняващи киселини, и 80% или повече алкални и неутрални храни.
