Маточните фиброиди са доброкачествени или неракови растеж на мускулните клетки, които се образуват върху стената на матката. Симптомите на маточни фиброиди включват нежност, подуване, тежко менструално кървене и зацапване между периодите. При тежки случаи на маточни фиброиди, хирургията, като хистеректомия, може да бъде единствената възможност. Лечението на фиброиди чрез диета и упражнения е начин за предотвратяване на тежки случаи. Соята е установено, че спомага за свиване на маточните фиброми, тъй като те съдържат изофлавони и фитоестрогени, според "Енциклопедията на естественото излекуване", която помага да се регулират нивата на естроген в организма. Високите нива на естроген подхранват растежните фиброми, докато соята изравнява продукцията на естроген, като елиминира фиброидните нива на хранене.
Етап 1
Изберете естествени соеви храни, когато пазарувате. Соята, която не е генетично модифицирана, е идеална за фиброидния диета, осигурявайки 80 мг от необходимите изофлавони дневно, според Марси Холмс, НП, клиничен специалист по менопауза. Идеалните храни включват тофу, соя и бобови растения.
Стъпка 2
Изберете соево мляко вместо цяло или нискомаслено мляко. Соевото мляко е естествено и не съдържа генетично модифициращи добавки. Тези млека се предлагат в разнообразие от вкусове като ванилия, шоколад и редовно.
Стъпка 3
Сезонни варени ястия със соев сос, за да добавите аромати и соеви хранителни вещества към вашата храна. Соевият сос се свързва предимно с азиатски ястия, но можете да добавите вкуса му към всяко ястие. Чистият соев сос се продава в местните супермаркети и магазини за биологични храни.
Стъпка 4
Яжте много храни с високо съдържание на фибри, заедно със соеви продукти, за да запазите запека. Запекът утежнява фиброидните симптоми и може да влоши болката и натиска. Осигуряването на балансирано хранене на соеви и фибри храни като пълнозърнести храни, зелени листни зеленчуци и ядки ще оптимизира фиброидното свиване, осигуряващо много необходимото облекчаване на симптомите.
Съвети
- Избягвайте приема на соеви добавки, тъй като те са химически променени източници на соя. Според д-р Андрю Уейл, М.Д., липсват доказателства, че соевите добавки помагат при свиване на маточни фиброми.
