Тако салатата често се сервират в хрупкави пържени тортили и се зареждат с вкусни гарнитури, включително месо, сирене и заквасена сметана. За съжаление тази салата може да се окаже много висока в калории и мазнини. Гледайте размера на сервирането си и поискайте да ограничите определени съставки, за да поддържате калоричното съдържание на тако салата под контрол.
Калорично съдържание
Цялата тако салата за бързо хранене може да съдържа до 906 калории и 49 грама мазнини или 75 процента от дневната стойност на мазнините. Яденето само на 1 1/2 чаша чаша от салатата е един от начините за ограничаване на калориите, тъй като тази част съдържа по-малко от 300 и около 13 грама мазнини. Друга възможност е да поръчате вашата салата без хрупкава тако обвивка, заквасена сметана и сирене, за салата, която е около 330 калории.
