Сокът Amla се произвежда от плодовете Amla, известни още като индийско цариградско грозде, плодовете на индийското цариградско грозде. Листното дърво произвежда светлозелени плодове с естествен кисел вкус, които могат да се консумират сурови или варени. Сокът Amla е богат на естествени антиоксиданти, но твърденията за неговите ползи за здравето се основават предимно на проучвания върху животни, затова е необходимо да се проучат повече ползите за здравето на хората.
Може да помогне с нивата на холестерола
Изследване, публикувано в изданието на "Индийски вестник на фармакологията" от 2012 г., установило, че сокът от амла има способността да понижава холестерола в кръвта. Човешкото проучване се провежда в течение на 42 дни, като се използва амля сок в прахообразна форма, приложен като капсула. Субектите, приемащи добавката amla, имат понижен общ холестерол в кръвта, ниски нива на триглицеридите и повишен HDL холестерол плюс намаляване на кръвното налягане. Те заключиха, че сокът Amla може да бъде полезен като част от цялостното медицинско лечение на високо кръвно налягане и атеросклероза.
Богат на витамин С
Амла плодовете са естествено богати на витамин С и съдържанието на витамин С в плода се подобрява, когато се комбинира с сок от амля, според проучване от 2006 г., публикувано в "Journal of Ethnopharmacology". Витамин С е естествен антиоксидант, който предпазва тялото ви от увреждания от вредни токсини и свободни радикали и потенциално забавя процеса на стареене, както и намалява риска от сърдечни заболявания. Също така е важно за производството на колаген, който помага за поддържането на здравето на косата, кожата и връзките. Витамин С осигурява поддръжка и на вашата имунна система.
Може да помогне за предотвратяване на симптомите на диабета
Предварително изследване на животни, публикувано в изданието за експериментална и клинична кардиология от 2011 г., установява, че сокът от амля помага за предотвратяване на симптомите, свързани с диабета, включително високо кръвно захар и нива на холестерол и общо сърдечно здраве. Тези резултати са обещаващи, но тъй като те се основават на проучвания върху животни, е твърде рано да се каже дали сокът Amla има същия ефект върху хората.
Богат на антиоксиданти
Изданието за "Хранителен дневник" от 2010 г. включва изследване на съдържанието на антиоксиданти в над 3100 храни в световен мащаб. В това изследване се установи, че изсушените плодове от Amla имат най-високо съдържание на антиоксиданти в изследваните плодове, плодове и зеленчуци. Антиоксидантите могат да защитят тялото ви от увреждания от вредни токсини, както и хроничен стрес.
